乒乓指導：淺析掌握乒乓球的前後步法之妙招

乒乓球步法，從中遠台往近台容易一些，近台往後退吃力，往後退時步法怎樣更輕快一些，更合理一些？

這個前後的步法，最好要直上直下，有一些斜向更加科學，也利於銜接技術。這裡有幾個練習方式可以試試。

1、推擋或者橫板快撥以後側身。可以推一板後側身，也可以推兩板後側身，你們說好了。剛開會打的時候，讓對方把側身這一板球發到跟推擋幾乎同一個點上，還可以更長。

　　這樣用兩步側身的時候，你那個右腳往裡進的時候，就要往後放一定的距離，不能緊貼著左腳腳後跟那樣進。當你邁左腳的時候，你也不能向斜前方前叉得過於厲害，橫向邁的感覺多一點。

　　練了一段時間以後，這個快撥側身在給你推擋球的時候還是長的，但是到這一板正手的時候要短，斜的，就是反手大角度。也就是這步側身的時候，你的右腳就要貼著左腳的腳後跟了，而且你左腳邁的時候得前插很多。這兩種側身得分開練，等熟練了以後再結合著練。

2、正正手的連續拉。前兩板可以給到正正手位短的，你打兩板以後，讓對方發到中路長球。接這個球的時候要退，有點像側身似的，但是要往斜後方退著來的。

　　最後可以讓他發正正手位還是兩板短的，然後發到反手位那個角長的，你往斜後方大範圍的側，這球不能發太快，最後再銜接中路兩板短的，斜著上，都是用並步，只不過方向變成斜前方和斜後方。

3、二分之一台定點扣殺半高球。不管對方發你什麼位置的二分之一台，落點必須是有前後的，比如說第一板接近底線的話，第二板就要短，不用太發力，但是一定要帶上步法。二分之一練好了再練練三分之二台。