健康之路20171010《健康達人總動員·高血壓（三）》

中央電視台科教頻道cctv10健康之路2017年10月10日節目《健康達人總動員·高血壓（三）》視頻和要點筆記。主要介紹一旦吃了降壓藥就要終生服藥嗎？高血壓患者是否需要控制植物油的攝入量？高血壓最容易造成的風險是什麼？高血壓患者應在一年的什麼時候來增加藥量？高血壓患者需要警惕哪些危險時刻？高血壓患者最應該戒掉哪一種習慣？高血壓最容易出現意外的時段等相關內容。

趙迎：北京醫院心內科主任醫師。陳偉：北京協和醫院腸外腸內營養科主任醫師。一日高血壓終生不離葯？喝酒對高血壓有好處？1、一旦吃了降壓藥就要終生服藥嗎？錯。高血壓的降壓治療應該是長期，甚至是終生。長期是放在第一位，終生是第二位。有一些人通過生活方式的改善，比如說減體重，把體重控制得極好，降壓藥就逐漸往下減，直至停葯。2、高血壓患者是否需要控制植物油的攝入量？需要！植物油相較動物油而言是質量更好，但是它含有脂肪，會增加肥胖的發生概率。健康人所推薦的油脂攝入量大約在二十五毫升一天，肥胖和高血壓密不可分，60%的胖人都有高血壓。3、高血壓最容易造成的風險是什麼？中風。高血壓容易導致腦血管問題，同樣會導致腎功能的衰竭，但是腦卒中的發生率相對較高。4、高血壓患者應在一年的什麼時候來增加藥量？中秋節以後，天氣轉涼，血管收縮，血壓會升高，需要增加藥量。5、高血壓患者需要警惕哪些危險時刻？嗜煙貪酒時、沐浴洗澡時、屏氣排便時。煙裡面的尼古丁成分，非常容易導致血管的痙攣。大量喝酒、醉酒也會有這樣的作用。沐浴洗澡時環境密閉，有可能缺氧，引起交感神經興奮，血壓升高。屏氣排便就是使勁兒的時候，腹壓增加，血壓升高，容易造成血管破裂，或者其它風險。6、高血壓患者最應該戒掉哪一種習慣？抽煙。流行病學研究表明，適度飲酒有助於降壓，有助於減少心腦血管疾病的發生。相反，以尼古丁為主的香煙可能會影響血管的健康，甚至增加血液的黏稠度，使血壓升高。7、高血壓最容易出現意外的時段是？清晨。清晨 6 到 9 點之間是血壓比較高的時段，容易出現意外。
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