氣溫降低霧霾增多?清肺食品增強肺部自潔

06-17

十一假期一過，霧霾就準時回來上班了，近日來北方地區都是「雲霧仙境」的狀態，口罩都賣瘋了。北京、天津、河北、山東、河南等地一再受到霧霾的襲擊，不重視真是不行了，霧霾天對肺部傷害很大，同時也可能產生腫瘤、心血管等疾病，這些你知道嗎？那霧霾天吃什麼能夠增強肺的自我清潔能力呢？下面就是小編為大家推薦多吃的幾種食物。1、山藥食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

2.木耳食物簡介：黑木耳子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3-12厘米。新鮮時軟，干後成角質。口感細嫩，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌。可食、可葯、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有「素中之葷」之美譽，世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。清肺原理：膠質黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥作用;這個膠質，有潤肺和清理胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外。

3.蜂蜜食物簡介：蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。清肺原理：由於蜂蜜有清肺解毒的功效，故能加強人體免疫力。現代科學剖析，蜂蜜含有多種礦物資與維生素，為人體代謝運動所必須。因此，在春季，假如天天能用1～2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。尤其是老人，更為合適。