腰粗和久坐對患糖尿病的影響

男性腰粗比女性更易得糖尿病

糖尿病是我們不陌生的「富貴病」，其發病的原因複雜，有些糖尿病的癥狀因為不明顯還會被耽誤治療。有研究指出，男性腰粗更容易得糖尿病，下面為你講講詳情。

男性腰粗易得糖尿病

據英國《每日郵報》報道，英國公眾營養協會公布的一份新研究指出，如果男、女腰圍分別超過標準40英寸（約合102厘米）、34.7英寸（約合88厘米），男性患上糖尿病的風險將增加5倍，高於女性的3倍。也就是說，男性腰粗比女性更易得糖尿病。

研究者發現，腰圍為31.5英寸~34.5英寸（約合80~88厘米）的女性和腰圍為37英寸~40英寸（約合94~102厘米）的男性，罹患糖尿病的危險都會增加。大約90%的2型糖尿病患者體重超標或肥胖。人到中年應定期測腰圍，方法是：在胯骨與肋骨之間的中點測量腰圍。

四種誘發因素需了解

糖尿病的誘發因素有：感染、肥胖、體力活動減少和環境因素。

1、感染

感染在糖尿病的發病誘因中占非常重要的位置，特別是病毒感染是I型糖尿病的主要誘發因素。病毒感染可引起胰島炎，導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外，病毒感染後還可使潛伏的糖尿病加重而成為顯性糖尿病。

2、肥胖

大多數I型糖尿病患者體型肥胖。肥胖是誘發糖尿病的另一因素。肥胖時脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少，對胰島素的親和能力降低、體細胞對胰島素的敏感性下降，導致糖的利用障礙，使血糖升高而出現糖尿病。

3、體力活動

我國農民和礦工的糖尿病發病率明顯低於城市居民，推測可能與城市人口參與體力活動較少有關。體力活動增加可以減輕或防止肥胖，從而增加胰島素的敏感性，使血糖能被利用，而不出現糖尿病。相反，若體力活動減少，就容易導致肥胖，而降低組織細胞對胰島素的敏感性，血糖利用受阻，就可導致糖尿病。

4、環境因素

在遺傳的基礎上，環境因素作為誘因在糖尿病發病中佔有非常重要的位置。環境因素包括：空氣污染、噪音、社會的競爭等，這些因素誘發基因突變，突變基因隨著上述因素的嚴重程度和持續時間的增長而越來越多，突變基因達到一定程度（即醫學上稱之為「閾值」）即發生糖尿病。

萊斯特大學的一項新研究表明，久坐的女性比男性更容易患糖尿病，由於早期代謝方面缺陷的出現，每天久坐的女性比不經常久坐的女性患 2 型糖尿病的風險更大。這種代謝缺陷是 2 型糖尿病發生的一個前兆。 研究團隊對 500 名 40 歲以上年齡段的男性及女性進行了研究，發現久坐的女性有更高的胰島素水平，並且 C 反應蛋白含量、下腹部脂肪組織釋放的化學物質，瘦素以及白細胞介素 6 的總量更高。

曾有研究提出久坐導致患糖尿病風險的性別差異，但並未明確指出產生性別差異的原因，有人認為女性在久坐的期間可能比男性吃更多的零食，或者因為男性在不坐著的時候參與更多的體力活動。 此項研究提出了一個新的證據，既無論進行多少運動鍛煉，更長時間坐著依舊會使女性比男性更容易產生胰島素抵抗以及罹患慢性炎症。這也就表示即使那些按照國際衛生機構建議，每天運動 30 分鐘的女性，仍然無法避免久坐對她們健康的侵害。

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