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天然的「二甲雙胍」，水裡撒一點，糖尿病不攻自破

06-18
銀耳
銀耳營養豐富，被人們譽為「菌中明珠」。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。尤其是銀耳中含有較多的銀耳多糖，對胰島素降糖活性有影響。

石斛
石斛能有效地調節胰島細胞分泌胰高血糖功能，抑制血糖的上升，適量的吃一些石斛，可以降低血糖。

燕麥片
燕麥有高營養，低糖的特點，可以滿足糖尿病患者的飲食需求。經常吃可以達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉的攝取量，對糖尿病患者來說，降糖效果很好。

黑蒜
黑蒜含有的蒜素等化合物可以增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖的耐受量，從而有降低血糖水平的功效哦。

無花果
無花果是高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，經常吃一吃，糖尿病可以不攻自破 。

綠羅花
綠蘿花具有降低血糖的作用，平衡糖分在血液中的含量，減少糖尿病併發症的發生。

苦蕎茶
苦蕎茶含有鈣、磷、鐵、鎂、硒等微量元素，降糖效果非常的顯著，降低高血糖的發病率，其主要成份是蘆丁，能有效防治糖尿病，降低血糖更健康。

小南瓜
南瓜含有豐富的果膠和鈷，可延緩腸道對糖和脂質吸收。微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。

青錢柳茶
青錢柳中含有的大量營養因子能夠靶向選擇胰腺部位，直接促進胰島細胞增長，提高外周組織細胞膜上胰島素受體敏感性與功能的作用，調節血糖含量的神奇功效，讓糖尿病不攻自破。


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