五種食物最好每天吃點

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。 　　生薑：每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。 　　花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。 　　大棗：營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有「天然維生素」之稱。 　　大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為「地里長的青黴素」和「天然抗生素」。