讀《親密關係》——如何獲得一份滿意的親密關係

具有社會性的我們，「愛」與「被愛」是基本的需求，可以說，從人類文明誕生以來，從來沒有停止過對愛的追求。羅蘭·米勒《親密關係》就是一本關於友誼和愛情的著作。一方面，可以說該書是一本嚴謹的學術著作，430頁的中文版中，有大量的圖例、表格等，論述非常嚴謹，作者甚至專門開闢了一章論述本書用到的研究方法。另一方面，作者深入淺出，雖是學術著作，但仍然好懂、風格簡易。本書主要講述下面幾個主題：1.親密關係是什麼？ 為什麼如此重要？2.別人能吸引你，你被別人吸引，到底有哪些因素決定了吸引3.對同伴關係的覺知和解釋、與同伴的溝通4.從經濟學思維方式分析「你們為什麼會保持親密關係」5.愛情三角理論6.如何應對親密關係之後出現的「壓力與緊張」、「衝突」、「暴力」及親密關係破裂的修復7.友... 顯示全文 具有社會性的我們，「愛」與「被愛」是基本的需求，可以說，從人類文明誕生以來，從來沒有停止過對愛的追求。羅蘭·米勒《親密關係》就是一本關於友誼和愛情的著作。一方面，可以說該書是一本嚴謹的學術著作，430頁的中文版中，有大量的圖例、表格等，論述非常嚴謹，作者甚至專門開闢了一章論述本書用到的研究方法。另一方面，作者深入淺出，雖是學術著作，但仍然好懂、風格簡易。本書主要講述下面幾個主題：1.親密關係是什麼？ 為什麼如此重要？2.別人能吸引你，你被別人吸引，到底有哪些因素決定了吸引3.對同伴關係的覺知和解釋、與同伴的溝通4.從經濟學思維方式分析「你們為什麼會保持親密關係」5.愛情三角理論6.如何應對親密關係之後出現的「壓力與緊張」、「衝突」、「暴力」及親密關係破裂的修復7.友誼的本質、畢生的變化、差異8.性愛由於本書體系龐大，涵蓋面多，下面主要分享下人與人之間相互吸引的因素和愛情三角理論：人與人相互吸引的四個要素：1）臨近：喜歡身邊的人。周圍接近的人更容易發展友情、愛情，日久生情。人與人產生相互吸引基本的假設：他人的出現，對我們有獎賞意義。空間上的臨近，使得我們更加容易獲得這些獎賞。在」聽道論壇「上，聽過心理諮詢師吳迪的《用身體談戀愛》的分享，作者說她大學談戀愛時，是真刀真槍地干，當面看到他笑，當面看到她流淚，她認為，只有見面，才有感覺。感覺是什麼？ 感覺就是面對面感覺到的性磁場的吸引力，感覺是溫度、聞到的氣味，甚至手的乾濕度。現在很多人都說沒感覺，是不是微信、QQ等通訊工具用多了呢？ 應該考慮大大增加見面時間了，以保證空間上臨近。同理，異地戀中，人際關係的獎賞價值也降低，在文字或聲音中表達出的愛意遠不如臉頰上真實的一吻那樣動人2）長相吸引力：喜歡那些美麗可愛的人。一般來說，且先不管對錯，我們傾向認為外貌俊美的人更討人喜歡、更好相處，即「美的就是好的」。每個人對長相的吸引力認識會有不同，但對美麗所作的判斷一致性要遠大於分歧性。如女人具有尖下巴、豐滿的雙唇、突出的顴骨，瘦削的臉頰，滿面的笑容等，會被認為有吸引力的。男性的吸引力則稍微複雜，擁有結實的下顎和寬闊的前額男性——看上去有主宰力——通常被認為是帥哥，值得補充說明的是，女性更喜歡哪種男人臉型取決於她們的月經周期：當處在排卵期的受孕期，她們會覺得不修邊幅、具有男子氣的特質的面孔更吸引人，但其他時間則更喜歡青春型、具有孩子氣特質的男性面孔。同時，男性雖英俊但貧窮，對女性並不那麼非常具有吸引力。有長相吸引力的人討人喜歡，還是討人喜歡的人具有長相吸引力？影響親密關係不只是相貌，當你越來越喜歡一個人時，外表也就不那麼重要了，所謂情人眼裡出西施。3）禮尚往來：喜歡那些喜歡我們的人這是一種互惠心理，生活中我們會發現，一般別人喜歡我們，我一般也會更積極回饋他們。所以，想獲得友情、愛情，先嘗試發自內心地去喜歡她們吧作者還為女性分享一條」默默吸引法「， 有的女性」故作清高「，認為不易得到的才能更吸引他人，其實一味故作清高沒有什麼用，那將使得周圍的男性不願冒風險與你深入接近，真正有作用的是選擇性地故作清高，冷若冰霜且只對某個人略有興趣。4）相似性：喜歡與我們相像的人所謂「人以群分」「同一」性在吸引力也很重要，當大家有共同價值觀、共同的經歷，共同的愛好，能更容易走近。到底是相似相吸，還是相異相吸？總體來說，我認為，大千世界，豐富多彩，相似、相異都能走到一起、走好。在《親密關係》中，作者表示不應過分強調互補帶來的吸引性，作者更強調相似相吸引。作者從一個特別的角度分析一個例子，在1994年，26歲《花花公子》年度女郎安娜嫁給了89億萬富翁馬歇爾。在這種情況下，二者基本上沒有相似性，倒是像相異相吸，其實，如果從大的方面看，是優勢吸引優勢，即長相優勢和金錢優勢，即這仍然是相似相吸。愛情三角理論理論認為，愛情由三個成分構成：1）親密 包括熱情、理解、溝通、支持和分享等愛情常見特徵2）激情 其主要特徵為性的喚醒慾望，也包括其他能使伴侶感到滿足的強烈情感。3）忠誠 投身於愛情和努力維護愛情的決心。愛情三角理論認為，這三個成分是愛情三角形是三條邊。每個成分都可以由低到高變化，於是就有了各種愛情類型。我們來說說兩鍾比較純粹的愛情類型：浪漫之愛，是擁有強烈的親密和激情的愛情相伴之愛，親密和忠誠結合在一起所形成的愛就是相伴之愛在浪漫之愛中，愛情是盲目的，人們會低估或忽視伴侶的缺點，他們將伴侶的形象理想化。 上面愛情三個成分中，激情最易發生變化，我們會發現自己對伴侶的慾望急劇飆升，隨後又消退。當激情消退時，親密關係就有可能解體消亡了。而在 相伴之愛中，激情所佔較弱，雙方會努力維持深刻、長期的友誼，會有長久而幸福的婚姻。作者較為推崇此種愛情，認為更穩定。你們是相伴之愛嗎？ 可以嘗試回答下面幾個問題：1.我們的愛情是建立在深厚而持久的友誼上嗎？我對Ta的愛念包含了堅實、深厚的感情嗎？2.我們能一直享受共同的活動、一起歡笑嗎？3.Ta是我認識的最可愛的人之一嗎？4. 我欣賞Ta嗎？上面分享了書中的兩個論點，稍微再思考下，就能把書中的觀點落地指導生活了。 向正在尋找親密關係的人、想同伴侶維持好親密關係的人 以及親密關係需要修復的人推薦此書。 2 1
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