艾灸養生

1 呼吸系統艾灸養生方： 風門、身柱、肺俞、足三里。

2 心血管系統艾灸養生方：

高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

3 消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

4 神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、 腎俞、足三里。

5 泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三里。

6 一般強壯艾灸養生方：

此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。實施健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其成果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

艾灸不僅能夠促進人體的新陳代謝，加速血液循環，調整內分泌，而且能夠提高機體的免疫能力，增強抗病，防病能力。

艾灸後的注意事項：

1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，

有助排泄器官排出體內毒素.

四季艾灸養生的重點及穴位

１、春季養生美容 春季與人體五臟之一的肝相應，春天肝氣當旺，借春季的天時重點調養肝的陰陽。

艾灸穴位：肝腧穴

２、夏季養生美容 長夏氣候特點偏濕「濕氣通於脾」，因此長夏是健脾、養脾、治脾的重要時機。

艾灸穴位：心腧、脾腧、胃腧

３、秋季養生美容 早秋氣溫高為濕燥，晚秋氣溫降為涼燥，皮膚乾燥，體液缺乏，一切新舊病患容易產生，因此，秋天養生以潤燥保陰為主。

艾灸穴位：大椎、肺腧、大腸腧

４、冬季養生美容 冬季是養生之重點。

艾灸穴位：腰陽關、命門、腎腧

注意事項

１、溫灸時先灸上部，再灸下部，先灸背部，後灸腹部，先灸左方，再灸右方；

２、溫灸後，不要冷水洗手或洗澡；更不要吹空調。

３、溫灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），以幫助排泄器官排出體內的毒素；

4、飯後一個小時內不宜溫灸；

６、孕婦禁用溫灸按摩；

７、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；

８、過肌、過飽、酒醉禁灸；

９、身體發炎部位禁灸；

10、罐的散熱洞勿堵上，需要保持罐的乾淨。

龍眼核： 性味（苦；澀；平） 歸經（肝；脾；膀胱經） 功效（行氣散結；止血；燥濕） 龍眼肉 性味(甘；溫) 歸經(心；腎；肝；脾經) 功效（補心脾；益氣血；安心神 ） 2）花椒 性味（辛、溫，有小毒，麻.） 歸經（脾、胃、腎經） 功效(芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥) 3）艾草 性味（苦、辛、溫） 歸經（脾、肝、腎） 艾葉純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經而除百病。」說明用艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。

玉樹臨風師兄： 我跟老婆已試了一個星期成果顯著!謝謝樓主感恩大士的法布施! 上個星期天看了帖子後立即動手採購.值得注意的是桂圓最好買乾的並且帶殼的個人覺得比較乾淨而且藥效較好!艾條買精製的清艾條越陳越好.花椒買四川的味道濃烈的比較地道. 製作時:先將七顆花椒搗碎成末越碎越好.再取一顆桂圓去殼與核.放進去與花椒一起搗至兩者充分融合為止.最後取少許艾絨(去掉外包的紙與小細枝只留下絨毛似的細葉)量剛好使三者搗融合後即不幹而又略濕潤並且比較軟.如此製成的藥量剛好夠兩個人用. 最後取其葯的一半揉成團塞在肚臍眼令其與肚臍眼充分接觸. 我們是每天晚上換一次.剛好子時時藥效比較新鮮可以水火相濟.還有午時也重要.