男人每天按摩幾分鐘「補腎穴」 可以恢復男人雄風

對於男人來說，強腎壯陽是見證身體強健的標準，但補腎不一定非得靠飲食、保健品，據中醫介紹還可以通過穴位按摩來補腎，不信可以看看下面的介紹就知道了。

穴位一、搓耳

功效：按摩耳廓能調節腎功能。

手法：用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12-18次，交替按摩更有效。

穴位二、搓腰

功效：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

手法：將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴上，再以命門穴和腎俞穴為中心，左右上下搓腰。

穴位三、擦丹田

功效：下丹田與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

手法：將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

穴位四、擦湧泉

功效：湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的，按摩此處可開竅寧神，交通心腎。

手法：以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

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