耳朵忽然出現這個癥狀，提示血管可能堵塞，早知道能救命！

隨著生活水平、環境的變化，心梗、中風等疾病逐漸成為威脅健康的主要疾病。而這兩類疾病的發生，都和血管健康息息相關。臨床上，很多腦血管疾病發生是因為不良飲食習慣導致血管內血栓形成，積累到一定程度後形成堵塞，甚至出血性疾病。當身體忽然出現不適的反應，早知道早預防，是對自己健康負責。

在寒冷的天氣里，室內外溫差大，人體內耳毛細血管供血功能受環境影響而伸縮，隨著溫度的改變，血管也會隨之改變。

耳鳴的聲音可以各種各樣，如風吹、雷鳴、鈴聲、轟轟聲、吱吱聲、蚊蟲聲，等等。耳鳴可突然發生，亦可逐漸加重，常常持續不斷，有時也以脈衝式或斷斷續續的方式出現；不同的耳鳴聲可單獨出現，或幾種聲音同時存在，或隨時間而有所變化；可以是單側耳鳴，亦可雙側耳鳴，甚至整個頭部鳴響，此時亦稱腦鳴或顱鳴。耳鳴主要感覺耳內鳴響或顱內鳴響，亦可以感覺為頭部外面鳴響。這時就要注意了，當心你的血管。

疏通血液管道，就跟交通治堵一樣，只有通了才不痛。否則會越堵越積，形成腦血栓肺栓塞等。疾病不是主動找上門來的，都是自己「請上門」的，那如何預防血管堵塞？

喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。喝水還可以增強飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。

所謂鹼性食物，不是食物本身的食物，而是指食物經過消化吸收後，留在體內的元素的性質。常見的鹼性元素有鉀、鈉、鈣、鎂。它們能保持血液呈弱酸性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，防止「垃圾」在血管壁上沉積，從而起到軟化血管的作用。這些食物一般包括：洋蔥、海帶、蘋果、香菇等。

豬血是一個非常美味的食物，同時富含很多豐富的醫用價值，豬血都譽為「血管的清道夫」，可以排除人體內的灰塵，同時豬血還可以補血，使體內的血有活性和酶性。

花生米含有豐厚的不飽和脂肪酸，不只能夠起到軟化血管，操控血壓及血脂，有用的剷除血管中的廢物，還能整理血管壁。所以主張我們花生還是盡量生吃。

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

適量運動，微微出汗。

運動能促進血液循環，增加血管內毒素垃圾排出。慢跑，是運動中比較大眾而方便的項目之一，每周運動3-5天，慢跑30分鐘以上，讓身體微微出汗即可。排汗較多者，及時補充水分，身體缺水。

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