女人如何做到儀態美

06-23

女人如何做到儀態美

女人的儀態美怎樣才能從審美的角度去觀察和衡量女性的儀態美呢？培根說：「形體之美勝於顏色之美，而優雅的行為之美又勝於形體之美。」優雅端正的體態，敏捷協調的動作，優美的言語，行之有效的大方的修飾，甜蜜的微笑和具有本人特色的儀態，會給人留下美好的印象。在日常生活中，常聽老人們說：「規矩」。這些規矩是在歷史的不斷演變和進化過程中，一些民族習慣和禮節等被人們視為是美的行為，並以此為尺度來衡量自己的一言一行。如果違背了這些規矩，即給人一種醜陋、庸俗的感覺。評價一個人美與不美，不完全只是看臉長得漂亮與否。臉長得漂亮，對整個形體來說，確實是它美的一個組成部分，但不是全部。有些女性儘管長相漂亮，衣著時髦，但是站無站相、坐無坐相，舉止忸怩、表情呆板、談吐粗俗，使人感到整體的不協調，很難給人以美的感覺。由此看來，儀態美比臉部美更具吸引力。在別人的第一印象中，吸引人的往往是人的整體儀錶、氣質和風度。女性如何才能做到儀態美呢？站立的儀態優雅自然的站立姿勢，重點在脊背。站立應做到挺、直、高。在站立時，身體各主要部位應盡量舒展，兩腿並膝直立，頭不下垂，下頜微收，眼看正前方，胸不含，肩不聳，應沉肩，背不駝，髖膝不打彎，微收臀、收腹，這樣就會給人一種挺拔俊秀、精力充沛的感覺，如果哈腰駝背、腿髖打彎、腿搖、手臂亂舞，則會給人一種輕浮之感，而且也會影響身體健康。請多注意女舞蹈演員和女體操隊員的站姿，並細細體會、練習。不久的將來，你也會發現自己的站姿會變得「亭亭玉立、優雅動人」了坐的儀態坐姿要做到端正、自然、大方。臀部是支撐點，而優美的坐姿取決於支點兩側的部位，取決於腿和上體姿勢的配合與協調。坐在椅子上，腰部適度挺直，兩腿自然併攏，也可以前後相掖，或收在椅下，或兩腿攏平行略前伸，兩腿併攏後可正放或略向斜側。肩部要放鬆，雙手交握放在膝關節上。與人交談時，身體要適當前傾，這樣既可以聽清對方講話，又顯得謙和有禮。坐沙發時，要注意兩腳的收放姿勢，不要一直前伸，不要把頭仰到沙發後面去。在社交和會議場合里，要正襟危坐，入座要輕盈，起坐要穩當，不要爭坐猛起，有失體面和禮貌。無論在什麼場合，切忌兩腿分開，特別是穿短裙時，以免使人尷尬，給人以輕浮的感覺。走路的儀態走路有腰力，要有韻律感。走路時腰部鬆懈，會有吃重的感覺，給人以衰老之感；走路時疲疲沓沓，拖著腿走路更顯得難看。走路的美感，在於下肢移動時與上體配合形成一種協調、和諧，平衡對稱的人體運動美。優雅的走路姿態是：以胸領動肩軸擺，立腰提髖小腿邁，小腿邁出臀擺動，跟落掌接趾推送，雙眼平視肩放鬆。一般人如能注意並掌握以上基本要領，走路時就會給人一種穩定、矯健、輕盈、優雅的感覺。走路時，身體不要顛簸、搖擺，更不要搖頭晃腦、左顧右盼。切忌邁八字步，如果有此毛病，請一定要注意糾正。要做到出步和落地時腳尖正對前方，抬頭挺胸，邁步向前，穿裙子時走成一條直線，穿褲裝時要走成二條直線，步幅稍微加大，才顯得生動活潑。有的人穿高跟鞋行走時腰挺不直、步邁不開，形成撅著屁股探著腰走路，很不雅觀。正確的要領是：開步時強調立腰、提氣，腰部用力，邁步的同時迅速調動小腿和腳背髁關節肌肉韌帶的力量，並迅速調整後背力量以支撐身體重心，腰關節伸直，有腳後跟先著地的滾動式支撐重心，步子的節奏加快一點，這樣就會使你的步伐顯得輕快穩健而富有節奏感。說話的儀態說話，最能表現一個人的文化素質和修養，說話的儀態美主要表現在：交談時要大方，眼睛要自然地看著對方，這既表示尊重對方也可表現女性的自信和心地的純潔。語調要優雅，吐字清楚，聲音高低得當，語氣柔和，面帶笑容，自然會悅目優美。專心聽對方講話，使對方感到自己的話被你聽取後，才會專心致志地聽你說話，並努力去理解你的意思，切忌不要隨意打斷別人的談話或把目光轉向別處。不可脫離對方的觀點，如有不同的觀點和看法，想想再說，要心平氣和地交談。笑的儀態笑，是七情中的一種情感，是心理健康的一個標誌。對女性來說，笑也很有講究，在日常生活中，常看到有些女性不注意修飾自己的笑容，拉起嘴角一端微笑，使人感到虛偽；吸著鼻子冷笑，使人感到陰沉；捂著嘴笑，給人以不大方的印象。要想笑，嘴角翹。這是公認的美的笑容，達·芬奇的名畫《蒙娜麗莎》被譽為永恆的微笑。美麗的笑容，猶如三月桃花，給人以溫馨甜美的感覺，發自內心的笑是快樂的，切忌皮笑肉不笑，無節制的大笑、狂笑。經常大笑易使面部肌肉疲勞，滋生皺紋，狂笑會影響生理機能致病。願你講究笑的藝術，修飾笑的儀容。騎車的姿態騎自行車也要有一種美姿。女性騎車最好選用坤車，不但上下車方便，也符合女性生理特點，車座的高度要調整到能使腱伸直為宜，要用前腳掌才在腳蹬子上，腳凳轉向前方時，腳、小腿、大腿能呈一線。要防止兩膝外撇，因為這樣的姿態很不雅觀。雙臂伸直成略有變曲，不要把車提得過高，車把降得很低，撅著屁股趴在車上騎。騎車時，頭部要保持正直。兩眼看前下方15-20米處，下頜不要前探，身子不要搖晃。髖、膝、髁關節要依次協調用力，上下車時動作要協調敏捷，不宜過猛，其餘戀人騎車外出時勾肩搭背，夏日汽車時忌掂起裙角。做客的儀態當女性受到親友的邀請去做客時，要注意打扮一下，這也是對親友的尊敬，並要遵守時間儘可能提前一點到，如有急事耽擱，應打電話通知，免得使主人久等。如果是初交，最好不要帶孩子去，即使帶孩子去，也要告訴孩子懂禮貌、不亂翻東西。做客要恰如其分，舉止有禮，談吐高雅，最好有點幽默感，切勿喧賓奪主。飯後儘可能不要逗留太久，客走主安，適時告退，臨別時別忘向主人表示感謝。待客的儀態在交往中，既要善於做客，也要善於待客。待客的關鍵在於真誠，要處處表現出熱情誠摯的態度。事先做好準備，把房子打掃乾淨，並擺好茶點、水果、飲料之類。談話要熱情、真誠，要以誠相見，善於提出話題，活躍談話氣氛，增進感情。留客吃飯要熱忱，飯菜盡量豐盛、衛生，為女士準備些甜酒或飲料。並不時用共用筷子為客人挾菜。席間不要訓斥孩子。客人沒有吃完飯不要急於收拾碗筷。留客人住宿要準備好乾凈的卧具和洗臉刷牙用具。送客人時要熱情，全家都應出來打個招呼，主人要送客至門外。戀愛的儀態儀態美是愛情的催化劑。注意儀態美，戀愛成功的係數就會增高。戀愛中要注意幾個方面：打扮要淡雅，在形象上要注意髮型、服飾和化妝。髮型要適當，給人以飄逸的感覺。衣著要美觀大方，乾淨典雅，給人以文雅而不俗、新而不奇、美而無華之感。走、站、坐姿都要顯示出高雅洒脫、綽約多姿，給人以美的感覺。既不要隨隨便便、毫不在乎，也不要縮手縮腳、拘泥小氣。熱戀後，要注意控制感情，在公共場合不可失態。談吐要文雅，特別是第一次與男友會面時談話要自然輕鬆，彬彬有禮，既不要過於緊張，也不要嬉笑顏開，要做到含而不露、溫而不熱，給人以純樸、忠誠之感。約會時不要故意遲到。

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