3種香蕉果泥，寶寶吃到停不下來！

香蕉是最常見的水果之一

也是寶寶最開始接觸的水果

搭配各種水果做成果泥

不僅富含膳食纖維

還能有效促進寶寶消化

今天為大家推薦3種香蕉果泥

香蕉藍莓泥、香蕉蘋果泥、香蕉牛油果泥

7個月以上的寶寶就能吃喲！

不方便觀看視頻的媽媽

可以看下面的圖文版喲！

●香蕉：富含各種維生素，易消化吸收

香蕉含有的維生素A，能增強寶寶對疾病的抵抗力。同時富含磷、蛋白質、鉀、維生素C和膳食纖維，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。香蕉易消化吸收，非常適合小寶寶吃。

●藍莓：保護眼睛、增強視力

藍莓的營養價值非常高，還富含抗氧化劑和類黃酮，對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處。常吃藍莓，還能增強寶寶的自身免疫力哦。

●牛油果：預防便秘、促進大腦發育

1、牛油果的纖維含量很高，不溶纖維可幫助保持消化系統功能正常，能預防寶寶便秘；

2、牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，它的果肉柔軟細膩，不易引發過敏，而且含豐富的蛋白質和微量元素，能促進寶寶的大腦發育。

圖文版在這裡

● 所需食材：蘋果 1個，香蕉 3根，藍莓 10顆，牛油果 1個

● 準備工具：手持攪拌機、刀、削皮刀、研磨碗

1、香蕉藍莓泥

步驟 1：藍莓去皮，用研磨碗把藍莓的皮碾去，只取果肉。

步驟 2：香蕉去皮，切小片。

步驟 3：把香蕉和藍莓都放進料理機里，打成泥。

步驟 4：盛到小碗里，就可以給寶寶吃啦！

2、香蕉蘋果泥

步驟 1：蘋果和香蕉，都去皮、切小塊。

步驟 3：香蕉和蘋果都放進料理機里，打成泥。

步驟 4：盛到小碗里，就可以給寶寶吃啦！

3、香蕉牛油果泥

步驟 1：牛油果切開，取出果肉，香蕉去皮切小塊。

步驟 2：用料理機打成泥，盛進碗里就可以給寶寶吃了！

1、市面上很多香蕉都是半生不熟或催熟的，這些香蕉都含有大量的鞣酸成分，鞣酸具有非常強的收斂作用，寶寶吃了反而會便秘！那寶寶到能吃什麼樣的香蕉呢？快來參與下面的投票吧！

2、不能讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血液中鎂量升高，對心血管產生抑制作用。

3、現在蔬菜水果都打了農藥，即使沖洗了也可能有農藥殘留，雖然吃果皮有好處，但如果寶媽們擔心給寶寶吃了不安全，還是建議把皮削掉。

4、媽媽在挑選牛油果時，建議先用手按或捏果實，來判斷牛油果的成熟度。好的牛油果是：表皮軟硬適中，用手稍稍能按得動，用刀切開，裡面是嫩嫩的黃綠色，很清淡的顏色，並且沒有黑斑。

寶寶輔食這樣做，是拜託了媽媽旗下的專業寶寶輔食平台，為大家分享跟「吃」有關的乾貨知識，還有0-3歲寶寶愛吃的營養輔食食譜，簡單好做，媽媽一看就會，手殘黨也不怕哦！