生命的意義是你自己賦予的

文/心理醫院諮詢師榮偉玲

當我們深深領悟了萬物空性的道理以後，我們對世間萬物的看法都產生了變化。我們開始明白，事情具備怎樣的意義，並不是它與生俱來的，而是你主觀賦予的。

　　 一位剛剛離婚的母親，在網路上跟女兒聊天。年輕的母親說：「我好想你啊，女兒。」年僅八歲的女兒也回復道：「媽媽，我也想你，我愛你。」

　　這位年輕的母親在電腦前泣不成聲。她感到很難過，因為孩子不在她身邊。

　　我問她，這事情能從好的方面去理解嗎？她想了想，說，孩子懂事了。

　　你看，兩種理解帶來兩種意義：

　　1.孩子雖然懂事了，可惜不在我身邊了——悲傷。

　　2.以前調皮任性的孩子，因為父母的離異，而變得懂事了——欣慰。

　　精神分析師們說，他優秀，是因為他曾經很自卑。

　　但也可以說，他自卑，這正好給了他強大的動力往前走，並實現自己。

　　精神分析師們說，她爭強好勝，是因為她想和男人競爭，她羨慕男人。

　　但也可以說，正是因為她嫉羨男人，才促成她變成了一個兼具男女兩性優點的，新時代獨立的女性。要知道，在男權文化的大氛圍底下，完全認同女性身份的女性，常常會受狹隘平庸之累。

　　精神分析在解釋萬物的時候，傾向於一種悲觀冷漠的敘事方法，彷彿人生就是一場由來已久的喪失。生命和靈魂，除了對於過去的哀悼，再也沒有別的慶祝。

　　最初的喪失，就是嬰兒對乳房的喪失。成年以後的所有快樂，香煙、性和事業成功，都不過是過渡性客體，是乳房的替代物。

　　在我看來，這是一個典型的抑鬱症患者的人生觀。

　　我們應當慶幸，慶幸我們有能力離開乳房。雖然斷奶的最初那些天比較難熬，然而喪失乳房而呈現的空性孕育了無限可能性。今天，當我們可以看電影、舞蹈、戀愛、美食、開董事會、駕駛的時候，誰願意用這一切去換一個單調的乳房？

　　在每一次喪失以後，都孕育了無限的可能性；

　　在每一次苦難的背後，都孕育了人生的祝福；

　　在每一次疾病以後，心靈都得以反省而成長；

　　在每一次分離以後，都醞釀著下一次的重逢——也許不再是這個人，但一定有別的人。

　　「我們喪失的一切，都將重新回來，並且變得更好！」

　　仔細體會這句話，那裡面蘊涵著真理。

　　回想一下我們的一生。

　　當我們離開媽媽黑暗溫暖的子宮，我們為未知的世界號哭；然而世界是豐盈的；

　　當我們離開媽媽的懷抱而學步，我們摔倒；然而獨立自行是必然的；

　　當我們被同學欺負，我們難過，但奮發圖強是必然的；

　　當我們爭強好勝，為自己所傷，但正是成功的感受奠定了平和的基礎；

　　當我們失敗，絕望，但壞到極點以後事情必定轉好。

　　正如我們不能在品嘗一枚甜蜜的果實時，抱怨它當初作為一棵幼芽，破土的行為一樣，我們必須得把生活里的挫折，當成是成長必然經歷的階段。

　　當你在事物中，看到其正面積極的含義時，你促成了事物往好的方面發展；

　　當你在與人的關係中，看到對方的優點時，你促成了關係往好的方面發展；

　　當你在生命歷程里，看到了肯定生命的力量時，生命才能變為一個慶祝；

　　當我們肯定生命時，代表我們接納生命的全部存在，不排斥，很包容；

　　當我們肯定生命時，我們將投射積極的能量，並採取相應的積極行動；

　　我們肯定母親，因為她歷經磨難，仍適應了生活，並養育了我們，給予了這寶貴的生命；

　　我們肯定父親，雖然他並不完美，但他已在心理能力許可內，給予了他所理解的愛；

　　我們肯定所有的同行，因為他們的努力、才智和競爭造就了行業的發展和我們安身立命之處；

　　我們肯定爭論，因為不同意見給予看待事物的多種角度和靈感；

　　我們肯定痛苦，痛苦給的精神財富，順利的人生給不了；

　　我們肯定慾望，生命有權獲得豐盈的滿足；

　　我們肯定衝突，衝突考驗了人，暴露弱點用以改進。

　　如果你有大勇氣，你可以肯定一切。

　　例子1：

　　公司里有個職員，喜歡冒進，常常把一些事情辦砸。他還有點喜歡誇大自己的工作成績。

　　老闆打算辭退他。

　　我獲准最後一次跟他談話。我說，我知道你這麼做不是有意損害公司利益，其實你是個誠實的人。只是，你的自我定位太高了，做一個普通職員，不能滿足你為自己定下的高目標。這時候你往往有點急，你會想像自己是個高層成功人士，然後把這種想像當成是真的，來行事。儘管如此，你的勤奮是有目共睹的。你還年輕，成長空間很大，將來你會得到你想得到的一切的，只是現在你需要對自己有點耐心，從小事做起。這樣，無論你在哪裡工作，你都會慢慢獲得成長的。最後，我暗示了他可能會被辭退，但也總結說：「一個年輕人，有高遠的目標，是件難能可貴的好事情。因為這給了你不甘平庸的動力。我倒希望你不要喪失掉你的目標，無論在什麼時候。那是你的財富。」

　　談話以後，他因為受到同事指責的憤怒情緒平靜下來。因為我沒有指責他，而是理解了他。我沒有使用任何帶有貶低意味的詞，如同事們常說他的「虛榮」、「腦子有毛病」等等。

　　後來的結果很搞笑，老闆再跟他談話後，又決定留用他了。現在他幹得很好。

　　例子2：

　　一個因為離婚，痛苦得想自殺的年輕女性。我問她，離婚對你來說，有什麼正面意義嗎？

　　她想了想回答：「給我機會尋找另一個更適合的人。」

　　還有呢？

　　「增強了我的獨立性。」

　　還有呢？

　　「增強了我承擔痛苦的能力。」

　　還有呢？

　　「現在做家務對我來說不是天大的麻煩了。與離婚的痛苦相比，為幸福付出一點努力，其實反而是容易的。」

　　還有呢？

　　「做心理治療，我更加了解了自己。」

　　還有呢？

　　「讓我重新認識了周圍的人。那些在我困難的時候，始終支持我的朋友。我在婚姻中的時候，忽略了他們的重要性。」

　　還有呢？

　　「孩子對我來說是珍貴的。以前我也沒意識到。」

　　如果我一直問下去，她還會說出更多的東西來。

　　有趣嗎？這是一個思維的轉換。「我對了，世界就全對了。」

　　自助小提示：

　　我想大家跟我一起，來做一個練習。這個練習我取名叫——「給世界一個肯定！」

　　嘗試把所有的否定句改為肯定句：

　　如果，你覺得你的伴侶在某方面做得不好，你不要說，「你不要懶惰」，而要說，「你是個不錯的人，如果你能幫我做點家務，我就更幸福了。」

　　如果，今天你的家人向你發火了，你要肯定：「他能把真實的情緒釋放出來，讓我知道，這比壓著好。」

　　如果，你遇到工作中的挑戰，你要感謝：「看來我要學會點新東西了。」

　　察覺你周圍人的些許進步，並立刻讚揚他們。

　　看到所有人的潛在可能性，並激勵他們。

　　當我們深深領悟了萬物空性的道理以後，我們對世間萬物的看法都產生了變化。我們開始明白，事情具備怎樣的意義，並不是它與生俱來的，而是你主觀賦予的。

　　世界撤走了乳房，要促成你在更加廣闊的世界裡，尋覓更加豐盈的食物！

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