隨時用手按摩胸腺，每天200下；再加拍手2000下

1）就在這最近不到十年的時間，醫學界發現到胸腺實在太重要了，因為我們身體的免疫系統，就像國家的武裝部隊一樣，而其中的T細胞就是負責統領這些免疫細胞的；很多把胸腺割掉還活著的人，幾乎都得到癌症；唉呀！反正你動腹部手術，就順便把盲腸割掉，割掉盲腸就有盲腸炎了，盲腸不是沒有用，而是非常、非常有用，身體腸胃最重要的免疫細胞，都在盲腸裡面，千萬不要亂割，上帝所創造在我們身上的一切，沒有一樣是沒有用的，人類應該謙卑，尤其醫學界，更應該謙卑，當扁桃腺發炎，人發燒時，尤其你一年若超過三次，醫生就會說：「你把扁桃腺割掉吧！割掉以後，就不會因為扁桃腺發炎而發燒了。」那還會不會發燒？你知道扁桃腺是什麼嗎？扁桃腺不是沒有用的東西，扁桃腺它是專門負責「收集」腦部跟頸部所有的「毒素」，它是免疫「入口」的掌門人呀！胸腺才是健康與否的關鍵，你要如何保護你的胸腺呢？現在介紹一個簡單的方法，可以讓胸腺活躍起來。只要您每天用手按摩胸腺200下就能有效活化胸腺功能)2）現在教你胸腺在哪裡？首先先找鎖骨！你看到脖子下面有兩塊橫的大骨頭，這個是支撐你的頸部，往中間是不是有一點凹進去？這一塊往下就叫鎖骨。胸腺有兩個代表點，從鎖骨直直垂下來，這就是胸腺。那往下多長的距離呢？四指寬的長度（一定要用自己的手量，不可以用別人的）。胸腺只有一個在正中央，但它的代表點是左右各一，如肝只有一個，卻有左右葉。那麼要怎麼按摩呢？按的時候手握拳，上下在胸腺上搓動。你現在開始連著按！一次大概30-50下，一天要按200下。你會發現「一波一波」的「熱」由里到外發出來。輕輕地按！

再談談簡易、方便而有效的「拍手」。上帝所創造的人體構造極為精妙，雙手上有數十個穴位，雙手拍擊時，正好可以反射振蕩氣脈，以氣導血，以此帶動奇經八脈和十二經絡的通暢循環。雙手拍擊時，透過十個指尖的相互撞擊，可有效排除身上陰寒之氣和逼污穢之氣；剛剛開始拍擊時，只要用力，手掌就會疼痛，甚至會瘀青發紫，但要記住，不痛就沒效，需忍著點，只要幾回過後，就不會再瘀青，你也會感到神清氣爽；拍的時候，要先將雙手十指張開，再將雙手拉開與肩同寬，後拉回雙手彼此碰撞。拍擊時，要手指對手指，掌心對掌心，此時，會發出響亮清脆的聲音，記信，要用點力，不要怕痛，根據經驗，赤腳踏草地時，邊走邊拍，效果最佳。

摘自林光常《無毒一身輕》

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