每次來大姨媽就會說些有的沒的和男朋友大吵一架，第二天就很後悔。如何在來大姨媽之前控制自己的情緒？

06-25

樓主大姨媽來之前一天總是會偏頭痛，痛到睡不著覺，情緒起伏也很大，想事情也很消極。
每次來大姨媽總會和男朋友不開心，覺得自己男朋友沒有自己付出那麼多，沒有考慮我們的未來，吃其他女生醋等等。其實大部分的事情放在平時根本不會那麼想。。。
每次總會從一件小事情講講講到後來惹男朋友不開心，讓他心煩不想和我聊了，好幾次都在來大姨媽的時候發爆脾氣導致差點分手。比如這次和男朋友視頻他一直在做其他事情不看我，我就發火了（其實平時我們也這麼聊的。。。），認為男朋友不重視自己（樓主今年年初開始和男朋友異地戀，一個在國內一個在歐洲，時差問題每天聊不了多久，也不是每天都能視頻），然後就各種話題衍生出去有不歡而散……樓主覺得自己每次來大姨媽這種脾氣很討厭，第二天肚子不痛了腦袋不痛了就很想打自己= =感覺自己這樣，男朋友遲早把樓主甩了T.T

樓主平時還是很賢惠體貼關心男朋友的，戀愛三年半感情穩定，樓主和男友都大四，畢業了男友也要來歐洲讀研究生，但不一個國家。而且男友比樓主要多讀兩年，所以樓主研究生畢業之後又要過兩年國內國外的異地戀了。。。
請問樓主這樣改如何修復每次因為吵架而受損的感情T.T還有怎麼控制看來姨媽周期的情緒波動啊T.T
就不匿了T。T
PS：樓主是想通過完善自己，改正自身缺點來穩定感情，因為我覺得自己這樣對男朋友並不好，設身處地的想男朋友無奈沒話說心煩是很正常的。樓主也有想過去看中醫調一下，但是一直很忙，現在這裡又沒有中醫，求醫無方啊……

一個月才鬧一次，他作為你的男朋友，可以見諒和關愛吧？

大姨媽來之前要做飽ML
知道大姨媽要來了，就不要去招惹了（裝個APP）
你們即使沒這個事情，也危險……
吃藥

我也是找來同問的(哭）我現在就在姨媽期，總覺得自己發脾氣很有道理，比如睡覺沒抱我啊，比如回家自己看視頻沒理我啊。可是冷靜了我就很後悔，知道自己這樣不對我怎麼辦啊

和他溝通下，在你例假期間不要惹你，盡量讓著你。我和樓主一樣，例假期間脾氣暴躁，看誰都不順眼，老公的處理辦法是在我例假期間，避免和我在一個房間相處。

我也是這樣呀來例假的確會心情不好有時候是無名火但另一些情況是之前埋藏的問題和不滿會順勢就出來了一般發火之後第二天早上世界就又美好了覺得不生男朋友氣也不應該這樣對他

其實我覺得吧盡量自己忍住吧我發現男朋友逐漸語氣加重了問題是可以好好聊的分手也不過是生氣時多了幾個字而已

作為男孩字的視角回答你。
告訴他你姨媽來了，然後再告訴他希望能得到體諒。

男友說，每個月允許那麼幾天我是慈禧太后，他是小李子！！！