好煩吶！我的寶寶究竟吃飽了沒有？！

我想，奶水不足的問題真是產後困擾媽媽們最大的煩惱了吧，

在後台我們也會回復大量的關於奶水不足的問題：

媽媽們的惶恐我們很是能理解，但是有很多的「錯覺」也影響著我們對奶水是否足夠的判斷。

錯覺一：餵奶時間長。

兩邊乳房都餵了，要花上一個多小時。孩子也並不是真正的吃奶，有時就是叼著乳頭。

正解：寶寶吃奶時間長，又很「迷戀」乳房，其實很多時候是在尋找安全感。媽媽們要多抱抱，多安撫。

錯覺二：寶寶一直要吃奶。

你可能發現，會有一個時間，寶寶總是要吃奶，好像沒有滿足的樣子。

正解：嬰兒出生後的1周、10天、1個半月到3個月，會出現猛漲期，這個時候並不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著寶寶吸吮刺激，奶量一定能增長上去。

錯覺三：別的媽媽奶水比我的多。

正解：一定要認識到這一點，每一個媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的媽媽，但是對於自己的孩子來說是最適合的、足夠的。

錯覺四：我的奶水灰白色，好像沒營養。

正解：奶水分前奶和後奶：前奶，灰白色，水分較多；後奶有豐富的脂肪，乳白色。所以我們喂寶寶的時候，不要兩邊換的太勤，要讓寶寶吃到後奶。

錯覺五：寶寶吃一下就睡放下又醒了，肯定是沒吃飽。

正解：嬰兒吃一會兒奶就睡著，其實並不是真正睡著了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會睡一會，反覆兩三次才能真正吃飽。

媽媽們如果受到這種「錯覺」的影響，很容易給孩子添加奶粉，造成寶寶對乳房刺激的減少，從而變成真正的母乳不足。

說了這麼多「錯覺」，那麼真正母乳足夠是什麼樣的呢？

a、吃奶的時候有持續的吞咽，吃完奶後能帶著滿足感入睡；

b、每天有六片以上沉甸甸的尿片（紙尿褲）；

c、大便每天一次或隔天一次，糊狀便，沒有奶瓣或粘液；

d、寶寶經過生理體重下降期後，出生10天能恢復到出生時候的體重，並且到滿月能增長500~800g。（體重增長超過1000g說明有過度餵養的跡象，低於500g說明奶量攝入不足或者有其他原因。）

最簡單的追奶方法：

我們母乳的產生，簡單說，就是寶寶吸吮乳頭的刺激傳遞到大腦里，大腦意識到「寶寶餓了」，然後就會敦促內分泌系統產生泌乳素，刺激乳腺組織產奶。

建議各位覺得自己奶水不足的媽媽們：

1、充足的水分攝入；

2、孩子頻繁吸吮（建議媽媽親喂）；

3、保持心情愉悅；

4、充分休息。

這是催乳大師的第179篇與大家分享的文章，感恩您的閱讀和關注。