換著花樣喝豆漿，美容又經濟，比吃燕窩還划算

南瓜燕麥豆漿

準備食材

南瓜150g、黃豆半米杯、燕麥片半米杯、清水、蜂蜜或冰糖

做法

1. 南瓜蒸熟，黃豆提前洗凈泡發

2. 將南瓜、黃豆、燕麥片放在豆漿機中，加入適量的清水

3. 煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。

tips

南瓜清新香甜，燕麥片膠稠軟糯，煮出來的豆漿濃郁細膩，色澤金黃，同時還有補中益氣，降脂降糖，預防心腦血管疾病的功效。還可以嘗試加一點點鹽，有一點點的鹹味，可以對比出豆子本身的清甜香濃，口感會更加醇厚香滑。

特色果仁豆漿

準備食材

黃豆、果仁一小把，適量清水、蜂蜜或冰糖適量

做法

1. 黃豆提前洗凈泡發備用

2. 將果仁、泡發黃豆放在豆漿機中，加入適量的水

3. 煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。

tips

花生、杏仁、核桃等，這些果仁都含有豐富的優質油脂，利用這些油脂可以讓豆漿變得更順滑，口感會十分的香濃，也可以為人體補充蛋白質，但是量不要多，一小把足矣。

黑芝麻黑豆豆漿

準備食材

黑豆和黑芝麻（比例為5:1）、適量的水、適量蜂蜜或冰糖

做法

1. 黑豆提前洗凈泡發備用

2. 將泡發黑豆與黑芝麻放入豆漿機中，加入適量的水

3. 煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味。

tips

黑豆黑芝麻豆漿，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，養發補腎，美容減皺。同時黑豆高蛋白低熱量，經常喝還會養出一頭烏黑的秀髮，滋潤皮膚抗衰老哦。

紅棗紅豆豆漿

準備食材

紅豆、紅棗5-6個、適量的水、適量蜂蜜或冰糖

做法

1. 紅豆提前洗凈泡發，紅棗清洗乾淨去核備用

2. 所有材料放在豆漿機中，加入適量的水

3. 煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味。

tips

紅豆紅棗是經典的搭配，也是益氣補血，美容養顏的好飲品，紅棗的甜搭配上紅豆的香，美味又美容，尤其女孩子要多喝它。