沙裡淘金，光明自心 | 學誠法師答問十分

「看什麼都不滿意」，就是觀過的習性。要對治它，需要從反方向去努力，也就是凡事要去找好處、找優點，「沙裡淘金」。如果總是觀過，就像不斷撿起垃圾堆到心裡一樣，最後發臭的是自己，會越來越憤懣、煩躁、刻薄，到哪裡都不受歡迎。反過來，欣賞其他人和事的光明面，就是往自己內心裝金子，最後受益的、成長的也是自己，內心會充滿快樂和希望，也能為團隊帶來和睦。

——學誠法師

師父，真的有輪迴轉世之說嗎？還是信則有，不信則無呢？

網友

學誠法師

世人不知有因果，因果何曾饒過誰？

師父，怎樣才能真正做到動心忍性？自己做公司，感覺各方面事情好多，壓力好大，快扛不住了。

網友

學誠法師

調整自己關注的重點。退縮的人，眼裡看到的是問題；成功的人，眼裡看著的是目標。要做成一件事、做好一件事，怎麼可能沒有困難呢？怎麼可能不辛苦呢？利益越大的事，障礙也越大，難度也越大，這是一定的。內心有這個準備、認知，就不容易被壓垮。

師父，「量力而行」和「把壓力轉化為動力，多想辦法，少想困難」不是矛盾嗎？到底該不該逼迫自己呢？困惑。

網友

學誠法師

要根據實際情況和自己的心力來把握。有的人是怯弱悲觀，本身能力可及之事也不敢承擔，這樣的人要改變思維方式，多想辦法、少想困難，勇敢承擔；有的人是用力過猛或不敢拒絕，超出自己能力很多的事，負擔重重也勉強去做，這樣久而久之容易傷害心力，所以要長遠發心、量力而行。看清楚自己是哪種情況，或者多聽親友的建議。

請問法師，觀過是不是指總喜歡用挑剔的眼光看世界，而不是用欣賞的眼光看世界？請問法師，如何對治看什麼都不滿意的情緒？

網友

學誠法師

「看什麼都不滿意」，就是觀過的習性。要對治它，需要從反方向去努力，也就是凡事要去找好處、找優點，「沙裡淘金」。如果總是觀過，就像不斷撿起垃圾堆到心裡一樣，最後發臭的是自己，會越來越憤懣、煩躁、刻薄，到哪裡都不受歡迎。反過來，欣賞其他人和事的光明面，就是往自己內心裝金子，最後受益的、成長的也是自己，內心會充滿快樂和希望，也能為團隊帶來和睦。

我不是很愛說話，說的時候卻又想說啥就說啥，口無遮攔，好壞都說。怎麼辦啊？一路一直在吃虧。

網友

學誠法師

說話前三思，說錯話要反省、懺悔，這樣慢慢練習，才能扭轉不好的習氣。善護口業。

法師吉祥！弟子毛病特別多，領導安排事情，我覺得煩；工作交給其他同事，我又覺得不受重用。平時嫉妒心也很強，每天都有很多煩惱，妄念紛飛。怎樣讓自己處於一種精進的狀態中，不去想那些沒有用的呢？

網友

學誠法師

問題不在外面，而在自己心裡，有一顆煩惱的心，外境怎樣自己都會起煩惱。目光收回來，多反省自己；遇到事情，學著用正面的心態去解讀。比如領導安排工作，要感謝領導的信任，多想怎樣把工作做好，承擔才是一個人的價值。領導把工作交給其他同事，要想，我們都是一個團隊，有什麼我能配合的，一定儘力。

阿彌陀佛，頂禮師父！因為自身自控力的原因，無論感情還是做事，我都缺乏自制力。一直以來做事都不想後果，錯了之後非常後悔，改過懺悔之後，沒多久又犯，反反覆復，我好痛恨自己。現在年齡大了，還是一事無成，壓力好大，整天都會有很多負能量，自暴自棄。師父，我要怎樣才能走出困境？

網友

學誠法師

是抉擇不清、目標不明的問題。做事之前要先冷靜思考，為什麼要做這件事？抉擇力最根本的是對人生的思考：自己的人生何去何從，對父母、先輩要負什麼責任，對後輩要留下什麼東西？在大方向明確的前提下，逐步從小處開始培養制定規劃、執行規劃的好習慣。

法師，我還有一事不明，請問到底怎樣才算精進修行？好好工作算嗎？日行一善多善算嗎？每日反省自己算嗎？實在不知道怎樣才算真正意義上的精進修行，求法師指點。

網友

學誠法師

這些不能說不算修，但是缺少系統、章法。就好比學生上學，要跟著一個學校，才能系統、完整、有序地學習，學佛修行要找到一個清凈和合增上的師法友團隊，以寺院為依託，以僧團為引導，與同行善友共同學習。

師父，我想做個努力、充實、沉默、安靜的自己，可是發現自己很愛說話，尤其是喜歡反駁別人的觀點，這個缺點怎麼改變呢？我為什麼很喜歡說話呢？

網友

學誠法師

要善於學習，從別人的觀點中找到可取之處。

精選自2018年4月19日學誠法師微博