【中醫養生】生肖、經絡與節氣養生——雞

下午的17——19點的酉時，正是夕陽西下，太陽要落山的時候，人們要下班回家了，家養的雞也都回窩了，所以稱為酉雞，這個時段是腎經上崗工作的時間，人與自然是相通的，夜幕來臨，太陽西下，天地間的陽氣漸漸沉入地下，而體內的腎經也正在將體內的精氣收納回來進行保養，所以這時外放的陽氣回收最旺，腎氣最足。

酉時正是一天之中的體溫最高點，可以做運動，但不要受涼吹風，特別是在這時間以後就不適合吃太多鹽了，鹹味入腎，能調用腎氣，酉時後，精氣回收入腎，晚餐吃的口味太咸會把已經封藏的腎氣有調動起來，就形成了消耗，因為是腎氣收斂的時候，所以很多中醫都建議補腎養陰的葯最適合在這時候服用。

酉在月份上對應著八月，這個月份的節氣是白露和秋分，白露時天氣開始轉涼，天空中的陽氣呈現下沉的趨勢，而到了秋分，這是被稱為開地戶，是大地開始吸收天空中陽能的時候，慢慢的隨著陽氣的內收，天氣越來越冷，所以這個月份上出生的孩子因為感受了陽氣內收之力，大多會表現的沉穩內斂一些，此時的體內也正是腎氣開始收斂的階段，應減少消耗，保證睡眠，配合好腎的工作，有空時多在下午酉時揉揉腎經或多鍛煉一下腎經。

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