常子軒:太極實戰與套路的關係雜談 [一點資訊]

中華武術門派之多，拳之繁雜，但不外乎以其形取名，或以其名取名，或以其動態取名，或以其意取名。古人能以「太極」為拳的名稱，可見這種拳的寓意很深遠。「太極」二字包羅萬象，事物之軌跡、宇宙之法表、生靈之命脈即建立在太極之上、陰陽之間。既然「太極」二字包羅萬象，太極拳自然也就博大精深。 太極拳學是以易學理論為依據，它綜合了佛學的空無、道學的陰陽、儒學的中庸思想，以人體的運動形式來展現著這些文化的內涵，所以，這種人體的運動表現形式也就是太極拳。太極是宇宙文化的總結，而拳為「兵」、為「用」。簡單的說，太極拳就是運用了宇宙陰陽和諧辯證關係來實現的一種自然而然的對敵搏鬥的方式。 太極拳法其實就是和諧的拳法，它講究對人的身心修鍊，讓人們明了自然，然後再駕馭自然，而人與人的鬥爭它採取的也是和諧的方法。「上善若水」，太極拳法的構成也是因此為核心，所以，它形成了連綿不斷、節節貫穿、無微不至、剛柔相濟等特點。 太極拳在搏鬥中性情如水，水本無形，因地而置形，拳本無法，因法而得法。它講究借力用力、四兩撥千斤，在實戰特點上講究只重其意而不重其形，所以，太極拳的實戰搏鬥外在形式以及特點和狀態不太容易固定或者塑造成什麼樣的模式，它是根據對方的特點而應變的，搏鬥中急則急應，緩則緩隨，以引入之法使敵落入空冷的狀態，因此，太極拳在平時的訓練中它特點講究松，「松」就是為了「活」，「活」就是為了「靈變」。在訓練中它講究「三三六合」，它將人體各部分都用三節來分開，如整個身體分頭、軀幹、腿這三部分，而頭又分三部分，軀幹又分三部分，而腿又分大腿、小腿和足三段。手臂分大臂、小臂和手三段，而每段的機能關節如肩、肘、腕又分三節，這每三段又各分三節，這就符合了「道生一，一生二，二生三」的關係，它的每一節都各有屬性，如肩催、肘隨、手領，又有「梢根實，中間空」的說法，後又成立了「中空和中松」的論述。而「六合」就是周身「肩與胯合、肘與膝合、手與足合」的關係，它們各自又分「交叉合、上下合、左右合」等等的細微要求。而內三合則講究「心與意合、意與氣合、氣與力合」（這些說起來容易，真正做起來必須要有明師指點才算入門）。內外相合便是六合，做到了六合全身上下才能渾然一體。太極拳招式的構成，其目的是經過這些招式的嚴格訓練使自己的身體達到一種超靈動的協調能力，這種協調能力是複合型的，是與敵方的變化能產生自然協調的變化能力，千萬不要把這個招式想成如何打人。（在太極拳的理論中有這樣一句話「拳本無法，有法也空」，是指採用一定的訓練方法使自己的運動力達到一種目的，在實戰中要丟掉這些方法，靠自己的功夫能力自然而然的去應敵。）太極拳練到一定程度，身背五弓，處處有陰陽，處處有八卦，處處有纏絲，處處有機關，它就像是萬向攪拌輪一樣，周身雖是亂環，環環有序，所以，太極拳的搏擊特點「引進落空、後發先至、借力用力、處處轄制、周身是拳、挨著著擊」。別的拳術講究七星打人，而太極拳不僅有七星，而且它的纏絲講究公轉與自轉。公轉與自轉是不斷變化的，所以在周身螺旋纏絲的情況下，每個地方都可以釋放出擊打的力量。 太極拳的散手應用不同於別的拳法那麼剛猛，它以柔克剛，所以，真的能以柔克剛的方式在搏鬥中湊效，還需要增加許多實戰性的模擬訓練。還要對別的武術的搏鬥方法有所了解，這樣才能分析出別的拳法的運動軌跡和勁力的構成，正所謂「知己知彼，方能百戰百勝」。太極拳在套路訓練的過程中，它還有五種基本推手方法，這五種基本推手方法是太極拳進入散手搏擊非常重要的一個訓練過程，它能訓練一個人的聽勁和沾粘連隨的運用能力，以及周身相互作用的協調能力。所以它制定了「單推手、雙推手、定步推手、活步推手、亂採花」。這些推手方法是來訓練和校正拳法的對與錯，從中體會應變的空間，裡面有散手的接手能力的訓練和切入點的訓練，但一定要有明師指點，才能識別出推手中的重要價值部分。而亂採花的訓練是訓練兩個人在搭手中走化順隨的功夫，這種變化無拘無束，沒有語言，沒有暗示，只靠聽勁隨心所欲，千變萬化。它的結構精妙，它上下相隨，步法輕靈，步法雖亂，但實為有序。無論怎麼走，怎麼變，這種步法都能隨時與對方各種形式、或突如其來的進攻自然協調。採花步更需明師指點，一旦成功，太極拳將達到無我的境界，隨心所欲，應敵自如。周身螺旋，舉手投足便能放人。這是進入太極拳散手搏擊的訓練重要課程，不可忽視。除以上之外，它對自身的功夫還有很多訓練方法，如：空打蠟燭，空打蠟燭的訓練是運動員日常必修的一個課程，它能訓練出訓練員的爆發力和出拳的速度，長期練習出手靈敏多變，三節勁在此訓練中能展現出它的魅力。它的沖拳點擊練成之後出拳不見拳，打人無形間。熟練後以丹田催外形，蠟燭會應手即滅。不斷的堅持練習，不斷的後退來拉長人與蠟燭的距離，能在一米五的距離出拳能將蠟燭打滅為一小成，然後再用燈罩將蠟燭罩上，再近距離擊打，再不斷打長距離，五十公分能擊滅蠟燭亦大成。太極拳的功夫訓練還有拋線繩、拋接乒乓球等很多種，還有對眼的訓練，對身法應變的訓練等。太極拳的套路極為重要，它不僅能提高人體的各項素質，而且它的節節貫穿無微不至，其實也就是全民皆兵的周身運動練習。它的螺旋纏絲大到轉關，小到轉角，都是要慢慢地去體會的，當人體的身體條件真的歷練到某種程度的時候，發揮起來隨意而行。總之，習練太極拳必須正確入門，有正確的訓練計劃。包括年訓練計劃、月訓練計劃、周訓練計劃、日訓練計劃。以下附太極三三九成歌，望拳友斧正。太極三三九成常子軒一年臨摹 求形似二年分析 三節勁三年招熟 內外合四年拆招 知拳意五年搭手 沾粘隨六年懂勁 發放人七年神明 修神意八年散手 太極拳九年品道 大自然
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