告訴你長高的秘密

增高：父母個子都較高，女孩1.63米，希望能長得更高一點，是否有增高藥品？1.63米的女孩已屬中上等身材，一般來說，女孩來月經後的幾年內長高會見慢，到16、17歲時骨骺閉合後就停止長高了。如果骨幹骺端閉合，吃任何增高葯都是沒有作用的。

武漢城區5歲兒童，身高平均要比郊區高2～3厘米。出生時, 農村男女嬰兒的身高都高於城市孩子，但1歲後,卻出現了質的變化，城市孩子身高平均都高於農村的孩子。 城區男孩平均身高為1128厘米, 郊區為1102厘米；城區女孩為1121厘米, 郊區為1089厘米。也就是說，城市兒童比農樹兒童身高平均高出2～3厘米。

為何會出現這個差別? 農村孩子出生時, 其身高高於城市孩子，可能與農村孕婦吃的食物比較雜、污染少等有關。隨著兒童年齡增長, 城市家長懂得科學餵養知識，並適時為孩子添加輔食, 營養各方面相對比農村條件好一些, 這讓城市兒童的身高又超過農村兒童。

「這提醒我們要重視兒童的營養問題」。在孩子6個月以前，一定要使用母乳餵養。出生6個月後, 就要考慮在餵養母乳的同時添加泥糊狀食物, 如蛋黃、肉末、纖維菜泥等，另外還要給孩子加強體格假煉、練習爬行等動作。

城裡的伢忙減肥，鄉里伢急長高：城市裡的小胖墩比較多，集中在8～14歲，單純性肥胖佔到50%，主要原因是動得太少，一般來說，需要連續運動30 分鐘以上才能讓脂肪燃燒，可現在的孩子在電視、電腦前一坐就是一兩個小時，課間十分鐘根本消耗不了脂肪。加上吃得比較多，特別是零食、炸雞、餅乾等脂肪量高的食物，身體能量的攝入大於消耗，肥胖在所難免。

郊縣和山區的孩於, 因為營養攝入不如城裡孩子那麼全面和豐富，所以體態沒有幾個富貴的, 但身高卻比同齡孩於差一截。身高發育已經明顯滯後, 而因器質性疾病造成的身材矮小所佔比例不少，特別是山區的兒童, 因為環境和卻少新生兒篩查，甲抗成為身高停滯不前的主要原因, 但遺憾的是, 孩子就診時年齡已經偏大了, 女孩超過12歲，男孩超過13歲，骨齡已經成熟, 即使治療, 般果也不會很理想。

青少年個子不高，只有1.6米，有什麼辦法可以長高。建議先到醫院拍骨齡片，看骨骺是否閉合，再長高的可能性就比較小了，如果沒閉合，可以用藥物幫助長高。

11歲女孩身高1.5米初潮是否正常和影響身高的增長，如何增高。女孩的身高現在屬於中等偏高的水平，但月經來的時間偏早，要拍個骨齡片看是否骨齡超前發育，如果超前，就要干預，以利長高。

用激素促使孩子長高危險！每個父母都希望孩子長得高大威武，面對一個身材矮小的孩子，父母焦急的心情是可想而知的。所以有的家長就「病急亂投醫」，到處打聽幫助孩子長高的方法，聽說性激素類藥物能使人長高，也躍躍欲試。其實引起小兒身材矮小的原因很多，即使治療，也應該因「病」而異。

孩子的身高在一定程度上受父母身高的影響，如較矮小的父母所生下的孩子也矮小一些，但5歲以前受遺傳的影響較小。這種情況應從增加營養、控制疾病、增強體格鍛煉、保證充足的睡眠上來促進身高的增長。再就是體質性青春發育延遲，出生時身高正常，以後生長發育緩慢。由於青春發育延遲，有的要到18歲後，最後身高可達成人正常水平。所以也要從增加營養、控制疾病、增強體格鍛煉、保證充足的睡眠上來促進身高的增長。　　

有些疾病引起的身材矮小，目前尚無良方。如軟骨營養不良引起的身材矮小，染色體病引起的身材矮小等。　　

內分泌疾病引起的身材矮小可用改善內分泌的藥物治療。如甲狀腺功能減退症可用甲狀腺素治療，垂體性侏儒可用生長激素或與生長激素類似的藥物進行治療，但必須在醫生指導下使用。　　

可見，引起身材矮小的病因不同，治療方法也是完全不同的，至於性激素類藥物，切記不要使用。雖然它可刺激蛋白質合成，有促進生長的作用，使用後也的確可見小兒食慾增加，人也長高了，但付出的代價是骨骺提早癒合，把小兒生長的後路也堵了，最終身高反會更矮。

預測子女的身高公式：歐洲科學家預測子女身高公式如下：

兒子成年身高（CM）=（父親身高＋母親身高）×1.08/2

女兒成年身高（CM）=（父親身高×0.923＋母親身高）/2

告訴你長高的秘密：一、身高決定於遺傳基因。人的身高到底與什麼相關？ 一個人的身高取決於遺傳基因、營養狀況、醫療措施、社會經濟與文化發展水平等諸多因素。其中，遺傳基因決定了身高的趨勢。一般來說，身材高大的父母，其子女的身高通常會較高。身高具體表現在骨骼，骨骼生長發育得好，身材便高大；骨骼的生長發育出毛病，會導致生長障礙，身材便矮小。在骨骼系統中，與人的身高關係最大的是下肢長管骨和椎骨，尤以下肢長管骨更為重要。長管骨是由骨幹、干骺端等部位組成，以縱向生長為特徵。在骨幹和干骺端中間有一層軟骨，稱軟骨板。骨骺由軟骨組成，其中心部分最先骨化，稱骨化中心。在孩子整個生長發育過程中，骨的生長不斷在骨化中心和軟骨板內進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨著增長。到了青春後期17～20歲，軟骨板和骨骺逐漸開始融合，骨骼生長隨之開始減慢。直至軟骨板與骨骺完全融合在一起，長骨的生長就停了，身高便不再增長。

由此可見，人的身高與長骨端的骨骺和軟骨板的關係最為密切。

二、激素與營養決定骨骺生長。骨骺的生長發育受甲狀腺激素、生長激素、皮質激素等多種激素的調節。生長激素主管軟骨細胞的活動，對軟骨骨化起著巨大的作用。生長激素一旦缺乏，軟骨就停止繁殖，骨骺板無法閉合。除激素外，一些營養物質也直接影響骨骺的生長發育。

維生素A是骨骺軟骨細胞生長成熟和變性不可缺少的物質；維生素C缺乏可造成成骨組織代謝紊亂；維生素D能保證磷、鈣等骨礦物質吸收並在骨骺中沉積。在一個人的成長過程中，各種先天性疾病、嚴重營養不良、維生素D缺乏等，均可妨礙骨骼的生長和長骨端的發育，引起兒童骨生長障礙，最終出現身材矮小。

三、要遵循生長的科學規律。高大往往與英俊相伴，誰都希望自己能身材高大，人們為了能讓自己或孩子長得更高，不惜一切代價購買宣稱能增高的藥物和器械，這是不可取的。只有遵循生長發育的科學規律，選擇正確的途徑，才能達到長高的目的。對生長期的孩子，日常飲食營養補給正常，如果身材明顯低於同齡人，應及時到正規醫院就診，看與之相關的內分泌科或小兒科，排除相關疾病，因病施治。即使是已近成年的孩子也有必要就醫。

掌握科學長高的原理；各種增高神話就會不攻自破。