部隊的四百米障礙，跑過的人請轉發。
06-28
戰友還記得嗎？ 那個時候的我們是這樣跑400米障礙的......不說了，說多了全都是眼淚啊；嘿嘿，跑過的戰友請囀走，謝謝。
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一、跨樁
反向通過 ：
跨越五步樁。
二、壕溝
反向通過：
三、矮牆
正向通過
反向通過
鑽越洞孔：
四、高板跳台
正向通過
通過高板跳台：
反向通過
蹬越跳台高板：
五、獨木橋
正向通過
反向通過
繞行橋樁：
六、高牆
正向通過
反向通過
攀越高牆：
同上。
七、低樁網
正向通過
反向通過
（完）
考核標準：
2分30秒內跑完全程——及格
2分15秒內跑完全程——良好
2分00秒內跑完全程——優秀
還算不難吧……
當過兵的扛過槍的請傳下去......
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