每30秒有人因此失去一條腿，究竟啥這麼恐怖？

在大家的印象中，

什麼情況下會截肢呢？

車禍？

意外工傷？

……

來自國際糖尿病聯盟的一組數據顯示：

70％的截肢手術發生在一種病患身上，

全球每30秒便會有人因這種病而失去一條腿，

這種病就是——糖尿病足

認識糖尿病足

糖尿病足是因糖尿病下肢血管病變、神經病變、感染等因素，導致糖尿病患者足或下肢組織破壞，出現潰瘍、膿腫，甚至壞疽的一種病變，是糖尿病慢性併發症之一，嚴重者可導致截肢，甚至死亡。

糖尿病患者下肢截肢的相對危險性是非糖尿病患者的40倍。

糖尿病足癥狀

糖尿病足患者在前期會有腳部麻木，觸覺或痛覺減退或消失，足部發涼，足背動脈搏動減弱、消失，足部下垂時，皮膚呈紫紅色，趾間關節彎曲形成弓形足、爪狀趾等足畸形的癥狀。如果不注意護理，且失治誤治，會導致足部潰瘍、水腫、腐爛、壞死，形成脫疽，最後只能截肢，感染嚴重者還會導致死亡。

85%的截肢可避免

國際糖尿病聯盟的另一數據顯示，85％的因糖尿病足而導致的截肢手術是可以預防和避免的。另外，如果血糖控制得當，腳部護理得當，甚至可以避免發生小潰瘍。由此可見，日常的預防非常非常重要。

如何預防糖尿病足

控好血糖是根本

把血糖控制在理想範圍內是預防糖尿病足發生最根本的措施。日常除了堅持用藥，還要注重生活方式的改變，管住嘴、邁開腿。只有這樣，才能有效控制血糖。

腳部護理是關鍵

1.選擇合腳的鞋子

糖尿病患者的鞋子應寬大、舒適、合腳，使足趾在鞋內完全伸直，並稍可活動。鞋的透氣性要好。不宜穿尖頭鞋、高跟鞋、露足趾足跟的涼鞋，更不宜光腳穿鞋。另外，糖尿病患者應多準備幾雙鞋，這樣換著穿能保持鞋內乾爽，降低感染的幾率。

2.穿鬆口的棉襪子

糖尿病患者應穿棉質的襪子，有利於透氣吸汗。不宜穿不透氣不吸汗的尼龍、滌綸襪。另外，還應注意襪口要鬆口的。因為糖尿病患者本來就下肢血液循環差，如果穿緊口襪，血液循環受阻，容易導致下肢缺血而發生潰瘍。

3.定期自檢

每2周進行1次全方位、無死角的腳部檢查，主要是觀察腳部，包括觀察腳背、腳底、腳趾、腳趾甲、趾縫，仔細檢查皮膚是否乾燥、皸裂；有無雞眼或老繭；有無破損、水皰、淤血、紅腫、潰瘍、感染等跡象。如果發現異常，及時就醫。

4.勤剪腳趾甲

糖尿病患者的腳趾甲不宜太長，需要及時修剪，但又不能修剪得太短，留心別剪破了皮膚，以增加感染的機會。有些患者有嵌甲，因此更要注意，千萬不要等到趾甲嵌頓到肉裡面才剪，這樣會增加感染的風險。

5.常摸足背

常摸足背動脈是早發現糖尿病足的有效方法。足背動脈的位置很好找，在腳背，內、外踝之間的連線上，兩個肌腱之間。糖尿病患者應每隔1周，用手摸摸兩側足背動脈。具體方法為：患者用雙手食指施加相同壓力，勁兒不要太大，找到後自己感覺一下脈搏跳動的強弱，感覺其搏動是否有力，兩側足背動脈搏動是否一致。如果出現一側搏動有力而另一側無力，或者其搏動明顯減弱，發生足部病變的可能性較大，就要及時去醫院就診。

6.活動腿腳

糖尿病患者要避免久坐，一般坐40分鐘左右就應起身活動活動，可以來回走動，也可以動動腳趾、轉動腳踝。平時還要經常活動活動腿腳，可通過散步、快走等方式來鍛煉雙腳。但要注意，在鍛煉完後，應及時檢查腳部，觀察皮膚是否有磨損等，以便早發現，早治療。

7.按摩穴位

三陰交

三陰交是足太陰脾經穴位，為足三陰經的交會穴，經常按摩此穴可以促進下肢氣血運行，預防糖尿病足。

位置：

小腿內側，足內踝尖上3寸（4橫指），脛骨內側緣後方。

方法：

用一側手的大拇指點按另一側的三陰交穴，力度稍稍重一些，每次2分鐘，之後換手同法點按另一側。每日2回。

湧泉穴

湧泉穴是足少陰腎經的穴位。腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。經常按摩此穴，不僅防病保健，還能促進足部的氣血運行，預防糖尿病足。

位置：

足底，足前部凹陷處，第2、3腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

方法：

用一側手的大拇指以轉圈的方式按揉另一側的湧泉穴，力度稍稍重一些，每次2分鐘，之後換手同法按揉另一側。每日2回。

推薦閱讀：