自律，以積極的態度解決人生問題

做為一本經久不衰的暢銷書，自然有其獨到之處。本書與那些晦澀難懂的心理學讀物相比，更加通俗易懂。這本書引導我們走上嶄新、寧靜而又脫離煩惱的生活。正如書名所講的那樣，成熟是一條少有人走的路。無論我們是否自視成熟，選擇試著品讀一番，又有何不可。

自律，是本書的第一部分。正如作者所講的那樣，人的一生就是在解決問題的過程，只有在解決問題的時候，才能發掘自己最大的潛能，並從中促進自己的心智成熟。成功與失敗就在面對問題的態度上，聰明的人面對問題會迎難而上，從而走向成功。如果有一顆不甘平凡的心，就必須學會自律。作者在書中對自律所需要的技巧，進行了深入的探討，闡述了自律的四個重要原則：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。

推遲滿足感

推遲滿足感並不意味著逃避問題，而是學會把快樂和痛苦重新排序，並且在恰當的時機解決問題。

忽視問題的存在，反映出人們不願推遲滿足感的心理。我說過：直面問題會使人感受痛苦。問題通常不可能自行消失，若不解決，就會永遠存在，阻礙心智成熟。我們都有這樣的體驗：問題降臨，必將帶來程度不同的痛苦體驗。儘可能早地面對它們，意味著推遲滿足感，放棄暫時的安逸和程度較輕的痛苦，體驗較大的痛苦，如此才會得到回報。現在承受痛苦，將來就可能得到更大的滿足感；而不謀求解決問題，將來的痛苦會更大，延續的時間也更長。

幾乎大多數的問題不會自行消失，如果不願意放棄眼下的安逸，接受較小的痛苦，問題就會慢慢堆積，演變到最後的時候痛苦會加劇，並且痛苦的時間也會更長。有的人牙齒出了問題，因為害怕拔牙，就選擇最保守的治療方法。此後的一段時間裡，幾天就要去殺一次神經，不但多受了不少罪，結果牙齒還是得拔掉。顯然，當問題出現的時候，不能用僥倖的心態去漠視問題，不貪圖暫時的安逸，而造成更大、更長的痛苦。

承擔責任

承擔責任，首先要懂得明確責任，是自己的問題就沒有理由迴避，不是自己的問題就沒有必要強加給自己，這是非常有必要的一個過程，並且在這個過程中要學會做一個自由的人。

神經官能症患者常常把「我本來可以」、「我或許應該」、「我不應該」掛在嘴邊。不管做任何事，他們都覺得能力不及他人，他們缺少勇氣和個性。人格失調症患者則強調「我不能」、「我不可能」、「我做不到」，他們缺少自主判斷及承擔責任的能力。治療神經官能症，比治療人格失調症容易得多，因為前者堅持問題應有自己負責，而非別人和社會所致。治癒人格失調症患者則較為困難，他們頑固地認為問題和自己無關，他人和外界才是罪魁禍首。不少人兼有神經官能症和人格失調症，統稱為「人格神經官能症」。

有的人無論遇到什麼問題，總會糾結自己哪裡做的不夠或者不對，很多這樣的人把自己的這種表現誤認為為不自信，當看到上面這段描述後，或許猛然發現自己原來一個神經官能症患者。當然也有很大一部分人總是把問題的原因歸結到別人的身上或是社會的原因。人或多或少都有不同程度的上述問題，如何才能改變自己，成為繼續讀完此書的動力。

尊重事實

尊重事實的重要性不言自明，尊重事實意味著如實看待現實，杜絕虛假的東西，並且要不斷的認識並接受現實，用新的思想取代固有的思想，同時在這一過程中迎接改變所帶來的挑戰。

固步自封，逃避挑戰，可以說是人性的基本特徵之一。不管現實如何變化，我們都有自我調節的能力。逃避挑戰是人類的本能，但不意味著它是恰當的態度，不意味著我們無法做出改變。

選擇舒適的現有狀態，逃避改變的挑戰，是人的基本天性，但天性和本性並不意味著就是對的，人之所以為人就是因為擁有超越本性的能力。絕大部分人容易安於現狀，沒有居安思危的意識甚至沒有更進一步的夢想，對於工作始終持有一種「應付」的心理。如果仔細想來，這部分人對於自己的人生規劃，似乎也只能停留在這個層面上。

保持平衡

要完成自律，就必須保持平衡，簡言之就是確立富有彈性的約束機制，其中包括之前提到的三個原則：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實。

兼容並包，意味著既要肯定自我，以保持穩定，又要放棄自我，以騰出空間，接納新的想法和觀念，實現自我平衡。

必須建立強大的自我，對自我進行肯定，同時要以開放的思想狀態接納新的想法和觀念，兩者缺一不可。 雖然很多人都懂得這個道理，卻很有可能哪一樣都沒做好，對自己既沒有足夠的自信，又不能接受新的想法。不妨梳理下自己的生活，建立強大的自己，以穩定的生活方式去實現自己的目標，然後在過程中對抗未知與挑戰，不斷的接納學習。

讀後小結

在短短不足50頁的內容里，作者對人生中必須面對的問題和痛苦給出了正面的評價，結合自己多年的治療經驗給出了通俗易懂卻又極其深刻的闡述。問題和痛苦不會隨時間消失，反而會因為拖延而愈演愈烈，如何學會解決問題，消除痛苦，作者給出了答案。自律，是消除人生痛苦的重要工具，包括作者提出的四個相互獨立又相互關聯的原則，幫助人們實現自律，改變生活。