第一章 什麼是心理資產

1.我們的快樂去哪裡了

周六和周日是上班族休息的時間，我正好相反，那是我最忙的時候。有一天早上我提前到了研究室，整理一下文件，離約定接待諮詢的時間還早，於是沏了一壺茶，準備看書。這時，門被叩開了，助理告訴我，一位名叫陳元豐的家長，等不到預約的日子，提前來找我諮詢，看能否今天見上一面，因為他的孩子在上高三。聽到上高三的人和事，總是讓我一瞬間「肅然起敬」，心裡總覺得，他們的時間比我的更寶貴。來到了規劃室，還沒等看清對方的臉，這位陳先生就握著我的手說：「沃教授，您可得幫幫我們家這孩子，沒救了喔，氣死我了。」我一聽，忙招呼家長坐下。這對我來說已經非常熟悉了，進來幾乎每天都要接待因為孩子而火急火燎的家長。我給他倒一杯茶，讓他平靜一下，「你慢慢說。」

「唉，孩子上次考試考了628分，這才不過倆月，居然一模考試下降到了550分，這還怎麼得了啊。愁都愁死了。」家長話沒話完，開始皺眉頭。

「孩子怎麼說？」

「他還能怎麼說，一個字不吭，我和他媽一說多了，他就開始跟我們急。他有什麼理由生氣？生他養他，不知道感恩，成績考成這樣，還有臉急？」

「那你打算怎麼辦？」

「不知道啊，唉，沒法子，孩子要是考不上中央財大，我都想好了，沒法活了。家裡也不是有錢人，他要是考不上好大學，簡直不知道怎麼辦。」家長焦慮的樣子讓我感慨：為人父母真不容易。

「或許一次沒考好有很多原因，樂觀一些。」我先是安慰家長。

「不行的，對孩子，我從來都沒樂觀過，我從來沒敢對他笑過！」

我一愣，多麼驚人的話！

家長看我驚訝的神情，解釋道：「我不是不會笑，就怕我一高興孩子就往下墮落。您不了解，這孩子不行的，玩心大，又不是像人家那麼聰明，一不小心成績就掉下來了。」

「你覺得你快樂，孩子成績真的會下降嗎？」

「你不知道我的孩子與別人不同，真的是這樣。」

「那你不快樂，能使你的孩子快樂嗎？孩子的成績能提高嗎？」

他開始沉默，冷靜思考了。

「你的家庭怎麼樣？是否生活的幸福？」我轉移話題。

「一半一半吧，和孩子他媽關係不是很好，經常吵架。」

「為什麼？」

「我追求完美，她是那種隨遇而安的，對自己沒什麼高要求，氣質啊、品味啊什麼的她都不注意。生活中的細節我們也容易發生衝突。例如，每次在衛生間洗完臉，要把檯子上的水抹乾凈，這個問題我說了二十幾年了，可她就是不改！」

「你們的關係對孩子有影響嗎？」

「或許有吧，我的脾氣比較暴躁，喜怒哀樂都寫在臉上，家庭也就經常受到我的喜怒哀樂的影響，這是我的問題。」

「你覺得這樣好嗎？」

「當然不好了！」

「有沒有想過改變？」

「我當然想過改了，可是，沒法改啊，孩子不讓我省心啊，老婆也讓我心煩啊。」

「你覺得你能改變他們嗎？」

他沉思了一會兒，接著說：「這個太難改了，說真的。現在的生活，也不知道怎麼了，房子也有了，錢也有了，地位也有了，可是為什麼就是感覺不到快樂了呢？」

是啊，我們的快樂去哪裡了？

就像這位父親一樣，是孩子偷走了他的快樂，還是妻子偷走了他的快樂？

快樂掌握在誰的手裡？是什麼讓這位父親不快樂？也讓孩子不快樂？妻子不快樂？

怎樣才能快樂呢？

快樂、幸福是否可以量化呢？

二十幾年來，我一直在思索這個問題，突然有一天我領悟到了，快樂可以量化，關鍵是我們思考問題的方向錯了，我們經常認為快樂和幸福是別人拿走了，其實，快樂不在於別人或者環境，而是在於自己的「「真我」」，不是向外，而是向內尋找快樂的根源。幸福是可以量化的。2008年5月7日，在北大講座時，我第一次提出了「心理資產」的概念。為了讀者更好地理解心理資產的概念，我們首先了解一下「資產」概念。

「資產」（assets）一詞，是經濟學的概念，我們並不陌生。在經濟學裡，資產是指個人或企業過去的交易或者事項形成的由企業擁有或有控制的資源，預期會給個人或企業帶來經濟利益的資源。

有資產，就會有負債。負債是指過去的交易、事項形成的個人或企業的現時義務，履行該義務預期會導致經濟利益流出個人或企業。

不管是個人或企業都希望最大化地增加資產，減少負債。資產足夠多，我們就可以用資產換取我們想要的生活，拿來投資以增加更多的資產。有了資產，心中就會踏實，不必擔心食不裹腹、衣不蔽體。相反，負債越多，愁苦也就隨之而來，不僅生活成問題，還有上門的討債人。

資產＝資本＋其他積累＋負債。

如果說上述的「資產」和「負債」屬於經濟領域內的概念，與我們的生活息息相關，那麼在這裡我們提出一個新的關於資產的概念——心理資產，同樣與我們的生活息息相關，並且相當重要。

2.心理資產知多少

心理資產是一個人的心靈感受到快樂、幸福的程度。就像溫度計用來衡量溫度一樣，一個人的內心需要得到滿足就感到快樂、幸福，這種滿足感越多，心理資產就越多。而產生心理資產的心理途徑就是有利於生活、學習和工作的積極心理狀態。諸如：愛、熱情、自信、自愛、自尊、堅韌、合群、責任、變通等。也有人也把積極心理狀態當作心理資本。

什麼是心理負債？

心理負債就是悲傷、痛苦、絕望、恐懼、憤怒等消極的心態。

心理負債的極端表現為：焦慮、孤獨、敵對、恐懼、抑鬱、狂想症、強迫症、躁狂症與自我否定等。

心理負債會消耗你的有形資產。諸如癌症、胃潰瘍、高血壓、糖尿病等這一些疾病有研究發現約有70%的因素是心理負債太多而引起的，如果你真的得了癌症，那麼，你的生命就快終止了，你花最多的錢也是沒有用了。我有一位好朋友，他的夫人年齡只有39歲，發現癌症晚期，醫生告訴他最多能維持六個月，他全力以赴搶救，最後生命延緩了一年半，還是走了，可是，費用花了200萬啊！所以，當你已經得了上述疾病，是一輩子的痛苦。

成功的決定因素就是自己要有更多的心理資產。心理資產是衡量幸福的指標，越幸福，越快樂，心理資產也就越多，反之越少。

3.心理負債如何吞噬我們的資產

從健康的角度來看，世界衛生組織把健康定義為「沒有身體的缺陷和疾病，還要有心理和社會適應能力的完美狀態」，人的健康不僅僅要重視生理健康更要注重心理健康。人口質量的高低取決於人的生理和心理的整體素質，臨床研究表明，許多疾病是由長期的心理負債太多而引起的，從某種程度上說，人的心理健康比生理健康更重要，甚至可以說心理的健康可以延年益壽。隨著我國生活經濟的提高，人的壽命已經延長了。

腦科學家對人的生命做了預測，發現每個人的正常壽命至少可以活120歲！可是我們現在很少有人能夠活到這個年齡，為什麼呢？一方面是因為環境的因素，另一方面更重要的就是心理因素，當然長壽者也有其他的原因，這些人的家族裡面就有長壽基因，像他們這些人能夠抵抗疾病能力特彆強。科學家推測說長壽基因是有遺傳性的，那麼是不是他們祖祖輩輩都是長壽的呢？答案是否定的，因為長壽基因是有階段性的。

從心理學的角度進行研究，發現凡是長壽者的性格都有一個共同點，這些人的心態特別平和，遇到什麼事都不著急。那麼另一方面，心理是否健康有沒有腦科學的根據呢？

人其實具有三個年齡，這三個年齡分別是心理年齡，生理年齡，社會年齡。我們初次見面一個人時一般判斷的是生理年齡，看他有多大。但有些時候我們的判斷會失誤，為什麼呢？因為人的外觀，人的表情，更多的是反映一個人的心理年齡和社會年齡，而不完全是生理年齡。所以有的人年齡很大了但看上去就像是一個年輕人，有的人還很年輕但看上去卻像是一個老人，那為什麼人的外觀和表情更多的是反映一個人的心理年齡和社會年齡呢？心理學家做了研究，專門研究人的臉部的肌肉變化，當一個人每天都很開心，笑嘻嘻的，那他臉上的肌肉是往上運動的。當一個人痛苦壓抑的時候，臉上的肌肉是往下運動的。長此以往，開心的人的臉部肌肉就形成了一種往上運動模式，而痛苦壓抑的人的臉部肌肉就形成了一種往下運動的模式。所以這樣的人即使笑起來，也是「皮笑肉不笑」的表情。

另一方面從腦科學的根據告訴大家，像現在有很多年輕的女士等上了30歲以後就非常擔心自己會衰老，所以經常去美容院做兩個小時，但美容院是治標不治本的。而當人很開心很快樂的時候大腦里會分泌出一種化學物質，叫做內啡肽，這種化學物質能夠提高人的免疫功能，加快新陳代謝。所以2003年的非典時期接觸到非典而能活下來的人，他們都具有很好的免疫功能。當然跟他們的心理也有很大的關係。同樣當一個人很不開心的時候，大腦里會分泌出一種叫去甲腎上腺素，這種物質的提高會抑制內啡肽的分泌，所以當一個人很生氣的時候是不想吃飯的，因為你的新陳代謝減慢了速度。這時你的免疫功能就下降了，特別容易得病。所以內啡肽的分泌不僅會讓人感到快樂，而且還會讓人的皮膚有很好的通氣性，所以那些很開心、很快樂的人，他們皮膚是很光滑，很富有彈性的，沒有皺紋。如果你整天愁眉苦臉的，那你的皮膚就是乾巴巴的，會有很多的皺紋。因此，心理負債影響了我們的健康。

4.心理資產與金錢

一名億萬富翁坐在自己豪華的客廳里，眉頭緊鎖，一支煙接著一支煙地抽。有人問他：「你那麼有錢，要什麼有什麼，想想外面蝸居在地下室的打工者，你有什麼理由不快樂呢。」

億萬富翁嘆氣說：「有錢就快樂了嗎？我20年前也是個打工者，也和工友們蝸居在地下室里，可是那時候多麼快樂啊。一塊錢一碗的牛肉湯，五分錢一個的大饅頭，幾個髒兮兮的打工仔圍在一起吃得噴香。那時候單純，也容易快樂，特滿足，感覺不到什麼痛苦，就希望能有錢就好了。」

「那你現在可以到豪華的飯店裡吃美味的牛肉湯啊，要吃多少吃多少。」

「沒那個心情了，再說也吃不出那個味道了。」

「如果不是因為這個，那你為什麼不快樂？」

「企業做大了，有錢了，但是擔憂和煩惱的事也多了。合作者背叛了自己，一下子捲走上千萬資金，也帶走了大批客戶，使企業大傷元氣。獨生兒子不成器，這最讓我傷心。為彌補我小時候受過的苦，從來就沒讓他操過一點心，要啥給啥，結果人長大了，吃喝玩樂啥都干，就是不幹正事。錢多了，真心朋友也少了，原來的好朋友都漸漸遠去了。現在我空守著這豪華的房子，焦慮不堪，又何來快樂呢。」

（插圖1-2說明：一位富翁坐在自己豪華的客廳里，腦子裡卻現出了當年和工友

蹲在地上一起喝牛肉湯、吃饅頭的情景。）

「那你如何應對這些呢,尊貴的先生？」

「曾經我認為，我覺得有錢了就一定可以更加幸福，結果不是這樣。於是我就拿錢來換取我認為的幸福。我包養情人，但是她們都是沖著我的錢來的，所以我感受的不是真情，而是交易，我放棄了。我賭博，過著荒淫的生活，但是那種空虛的日子很快讓我厭倦了。我花錢請朋友陪我，但是真心實意的朋友拒絕了我，虛心假意的朋友只是敷衍我。我躲在家裡睡大覺，但只睡了半天就再也睡不著了。我很困惑，我的經濟資產那麼多，事業那麼成功，我卻找不到自己的靈魂在哪裡，找不到快樂在哪裡。誰能回答我，這樣的人生於我有何意義！」

衡量個人或企業的經濟財富，轉化為貨幣簡單地說就是金錢的多少。「人為財死，鳥為食亡」，金錢的魅力如此之大，讓無數人趨之若鶩，甚至丟失性命也不惜。人們認為金錢可以帶來幸福，否則不會去追求。當用錢買到任何自己想要的物品、生活方式時，那一刻人會感受到幸福。但是一旦獲得之後，進入另一種生活狀態，不幸福感又隨之而來。

可以說，金錢是人們獲得幸福的手段之一，但不是目的。幸福感包含了人們對自己目前狀態的評價、平衡並做出認知判斷之後感受到的一種情感狀態。這種狀態和金錢的關係並不直接相關。金錢所帶來的幸福，一般只發生在物質生活比較匱乏的時候。如果一個人現在一貧如洗，通過奮鬥或突然獲得一千塊錢，那麼他的幸福感可能會上升許多。但是如果他現在有一千萬，再增加一千塊錢，對他來說幸福感可能並沒有什麼提升。

有了錢，你可以買到你任何想要的東西，卻不一定買得到心靈的安寧和幸福。因為錢或許能讓鬼推磨，但是卻無法讓真正的快樂動心，無法真正增加你的心理資產，除非你的觀念改變。有位中學生說得好，貧窮也是財富！我問他怎樣理解，他說，如果你把貧窮當作一種動力，如何去思考、行動擺脫貧窮，當作是對自己的挑戰機會，就是一種財富！他說得很好，因為他的角度完全不同了，因為他已經把負債轉化為心理資產了，所以，即使你吃窩窩頭也可以使自己快樂，因為快樂、幸福不是來自於身外之物，而是來自於自己內心的感受！

5.目標的實現不代表能增加心理資產

「幸福」二字，每個人都在畢生追求。努力學習也好，努力工作也好，甚至與人吵架，最終目的也都是為了獲得自己想要的幸福。為獲得第一名，拚命學習的人；為獲得升職，拚命工作的人；為了達成目標，星夜兼程的人，他們都令我們感動，只是能增加心理資產或幸福感嗎？

有個朋友說，為了獲得全國壁球賽的冠軍，他歷盡艱辛訓練了五年。五年里，他忍受著寂寞和空虛的痛苦，心中只有一個信念：目標，目標，目標在招手；只要成功獲得冠軍，幸福就可以填滿心靈。五年後，他成功了，勝利了。幸福嗎？在領獎的那一刻，他的確感到莫大的幸福，他覺得再多的心理和生理上的痛苦都是值得的。晚上回到家，躺在床上，他想再次感受一下那種幸福的感覺，奇怪的是，幸福跑得無影無蹤。相反，空虛、迷惘、恐懼卻充斥在他的周圍。他流下了眼淚，不是喜極而泣，而是傷心難過，目標和勝利沒有為他帶來持久的快樂和幸福

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