什麼是真正的養生之道？

什麼是真正的養生之道？　　智慧啟引：『什麼叫「養生之道」，怎樣養生才能「得道」？其實就是遵循老子「人法地，地法天，天法道，道法自然」的思想，一個「法」字意義極深。從養生概念中可以看出，養生的核心要領，就是不要違背生命活動的規律，而要順從其道，了解、把握自然界及人體生命活動的規律，並根據這些客觀規律開展養生活動。《素問•四氣調神大論》中就說：「逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」』

　　時下有一種社會現象，「三十年前命找錢，三十年後錢換命」，常聽有人講，「現在還年輕，等到退休後再養生也不晚」，好像養生只是老年人的事。其實，由於環境污染，社會壓力過大，當前，有的人屆中年就已疾病纏身。　　而此時，「病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎」！真是一語中的！　　隨著生活水平的不斷提高，人們愈加熱衷於養生，追求健康幸福。但是，總有人感慨，「生活在進化，身體卻在退化」，「方法千般妙，養生卻不見效」。這是為什麼？其根本原因是人們對「養生」的誤解。　　何謂養生？養生即是保養人的生命，是人類為了自身良好的生存與發展，有意識地根據生命過程的客觀規律，所進行的一切物質和精神的身心養護活動。這種行為活動應貫穿於出生前、出生後，病前（預防）、病中（防變）、病後(防復)的全過程。　　養生實踐基於對生命活動規律的認識而展開，養生的目的是保持健康而延壽。所有養生手段和方法，無論物質的或精神的，都不能違背生命活動的規律，不能以犧牲健康為代價，否則就不能稱為養生。同時，養生又是一個全方位、多層次、持續一生的綜合性活動，養生之法不分貴賤，貴在堅持。　　從養生概念中可以看出，養生的核心要領，就是不要違背生命活動的規律，而要順從其道，了解、把握自然界及人體生命活動的規律，並根據這些客觀規律開展養生活動。《素問•四氣調神大論》中就說：「逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」這句話很好地詮釋了養生概念中的相關內容。　　什麼叫「養生之道」，怎樣養生才能「得道」？其實就是遵循老子「人法地，地法天，天法道，道法自然」的思想，一個「法」字意義極深。　　所以，我們日常養生，首先要做的不是孜孜汲汲於網羅各種養生之術，而應該是追求生活的合理化。但這一點恰被現在很多「養生」的人忽略了。　　一些有不良習慣的人在詢問養生方法時常說：「有些壞習慣我這一輩子是戒不掉了，有沒有好的養生方法能補救啊？」他們還時常提出一些細節性的問題，如，做什麼運動，是跑步、打球還是去健身館；食物應該注意什麼，什麼飲食能降低不良習慣的危害;吃什麼保健品、藥物可以調理；針灸、推拿能不能用，選什麼穴位？從中能夠體會到他們學養生之意誠，盼養生之情真，詢養生之法深。　　可惜，由於不注意對養生含義的全面理解，最後卻得養生之義淺，甚至背養生之道遠，一邊希望健康長壽，一邊卻干著招災減壽的事情。　　所以，要想事半功倍養好生，首先應該明白「養生」的含義，不明「養生」之義，就難得養生之機要。