初學交誼舞的六大技巧

　　近幾年來,交誼舞因其娛樂性、社交性、健身性特點而越來越多地走進高校課堂。交誼舞是十分悠揚的舞蹈，學習交誼舞蹈有什麼技巧?下面是學習啦小編為大家整理初學交誼舞的六大技巧的相關資料，供大家參考!

　　初學交誼舞的六大技巧一、練習身體協調性

　　即便是很多成功的舞者，最開始也會出現肢體不協調的情況，不協調就沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏。新手或者基礎較差的人可以選擇簡單的入門舞蹈動作多加練習，入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。

　　另外多聽音樂來培養自己的節奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動，慢慢地就會變得協調且會舞蹈。

　　初學交誼舞的六大技巧二、增強律動

　　多聽音樂，什麼音樂都聽只要是自己喜歡的。這是對腦子的律動練習，之後是身體對音樂的練習，不同的風格都跳跳、讓身體都去接觸一下，讓身體接觸不同的動作來練習靈活性與協調性。

　　最後是情緒上的律動，舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麼風格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對於情感上的控制與律動。

　　力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。

　　目前來說重要的的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。

　　方法：每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰卧起坐、俯卧撐與負重深蹲，次數可在15至25之間，相信在一個月後你就會感覺到區別的。另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。平時的練習量來看是不會出現這種情況的，目的只是增加動作中的「爆炸點」而不是將自己練成「猛男」或者「猛女」。