女人喝的幾款湯，祛濕排便，美容養顏，增強抵抗力，不感冒！

南瓜海帶湯

作用：南瓜富含維生素B、C，可養胃，美容，補血，加入海帶後，可有效清除體內的毒素，並有去脂肪膽固醇，降低血壓之用，瘦肉則可滋陰。

將瘦肉切半。

放入湯鍋中，倒入適量的清水。

蓋鍋蓋，大火煮滾。

將水倒掉，洗凈瘦肉。

將南瓜洗凈，去皮，切塊。

將海帶結洗凈，放入玻璃湯鍋中。

放入南瓜，瘦肉。一次性倒入適量的清水。

蓋鍋蓋，大火煮滾。

轉小火，煲1小時。

加入適量的雞粉。

加入適量的食鹽，拌勻，關火。

盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…

五紅湯

作用：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖均是女性補血養血的佳品，枸杞子則可滋補肝腎，益精明目；此湯可滋肝腎，養氣血，暖脾胃。

紅棗一把、花生一把、枸杞子一把、紅豆一把。紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量。 將上述原料洗凈。

紅糖一勺。五種原料的比例為一比一。

將洗乾淨的原料放入砂鍋，浸泡半個小時。

加入紅糖攪拌均勻，大火燒開，改為小火，煮一個小時，就可以啦

紅豆豬肝湯

作用：排毒消腫，補血養顏，滋肝明目，此湯可以改善人體的造血系統的生理功能，養生又美顏。

原料：新鮮豬肝、煮熟的大紅豆

胡蘿蔔去皮後洗乾淨，再切成片備用。

新鮮豬肝用清水洗凈切成小片。

將切好的豬肝放在大碗中，加入適量的鹽、味精、胡椒粉。

將豬肝充分攪拌，靜置10-15分鐘。

加入兩小調羹的小粉。

將豬肝均勻地裹上小粉。

湯鍋中加入清水，燒開。

鍋中的水燒開後，放入大紅豆。

接著放入胡蘿蔔片、干豆腐皮。

中小火至鍋中的水再次煮開。

腌制好的豬肝下鍋。

2-3分鐘後，加入鹽、胡椒粉調味即可出鍋。

玉米胡蘿蔔排骨湯

作用：胡蘿蔔有豐富維生素A、C，可以滋養肝腎，玉米有豐富的碳水化合物、維生素A、B、C，可解熱利尿，此湯益陰，除煩，安神。

胡蘿蔔削皮，洗凈切小塊；玉米洗凈切小塊；生薑洗凈拍松。

排骨洗凈後砍成塊，用開水氽燙。

砂鍋內加適量水和排骨塊、胡蘿蔔塊、玉米塊、生薑，煮開後改小火煲2小時。

加精鹽、味精即可。

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