對抗小兒肥胖的四大小妙招你知道嗎?

　　對抗小兒肥胖的四大小妙招你知道嗎?隨著社會的發展人們的生活水平也有所提高、在飲食上也有所變化。小兒肥胖症呈增多的趨勢。肥胖不僅影響小兒的健康，還將成為成年期高血壓、糖尿病、冠心病、疸石症、痛風等疾病和猝死的誘因，因此對小兒肥胖症的防治應引起社會及家庭的重視。目前，得到較多人認可的對抗小兒肥胖症的方法是通過控制孩子的日常飲食來進行的。對抗小兒肥胖的四大小妙招：

　　一、　當患兒體重下降到只超過正常標準體重10%左右時，就不必繼續嚴格限制飲食。　　二、兒童處於生長發育階段，蛋白質的供給不能過少，仍應常給小兒吃瘦肉、魚肉、雞蛋、豆製品等食物　　三、基本滿足小兒食慾，不使小兒飢餓，故應多吃熱量小但體積大的食物。如芹菜、蘿蔔等蔬菜。米飯、麵食仍為主食，每天吃適量水果。　　四、嚴格限制脂肪及甜食。　　由於小兒肥胖症對於孩子的健康發育有較大的不良影響，因此父母應該改變孩子要白白胖胖才健康的傳統觀念，巧理孩子的一日三餐，這樣才能有力孩子的健康成長。 更多資訊，參見官微：etyyfst
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