《我的養生術》借鏡 | 世界新聞網

十九歲那年的暑假，有一天母親在家昏倒，送醫急救時血壓高到兩百五，醫生立刻要我辦理住院手續，說是情況不樂觀。當天晚上我陪在媽媽的病床邊，望著昏迷不醒的她，心中充滿了恐懼，萬一媽媽醒不過來怎麼辨？半夜三更隔壁病房爆出了一片哀嚎，另一位病人也是同一天昏倒送來急救，不幸腦溢血去世，我嚇得眼淚直流，緊緊握住媽媽的手，心中不斷祈禱，求神保佑母親度過難關。

所幸媽媽吉人天相，在鬼門關前走了一趟，又回到人間，在醫院住了一個多月才回家。醫生的檢查報告說媽媽血壓仍高，還有心臟病、糖尿病和腎臟病，除了開很多藥，並叮囑她要注意飲食多運動。那年媽媽才四十齣頭，健康就亮了紅燈。

我離家北上求學，後來又遠嫁美國，只能偶而回台探親，母親的健康狀況一年不如一年。照顧她的小弟說媽媽很不節制，明明有糖尿病卻不忌口，管著她不讓吃甜食，卻發現母親會半夜起來去偷吃；山東人的口味重，炒菜一定放很多鹽和醬油，除了愛吃鹹菜外，也特別愛吃甜的水果，還振振有辭說水果有營養不能不吃，誰要是管她吃，急了就會翻臉，我苦口婆心地勸也沒用，母親依舊是我行我素，從不忌口。

母親五十八歲那年腦溢血過世，在這之前，她曾中風三次而行動不便，走路都要用枴杖，可是仍不改初衷，想吃什麼就吃什麼，身體半邊麻痺也不能運動健身，她那超重的體型和不節制的飲食習慣，肯定增加了再次中風的機會。

母親最後一次中風，幸運之神沒再眷顧她，等救護人員趕到時，已經回天乏術，我半夜三更在加州接到台灣打來的長途電話時，心痛的感覺無法形容。

那時我正懷著女兒，預產期只剩下幾天，醫生不準搭飛機而無法回台奔喪，未能到母親的靈前告別，是我終身的遺憾！

養兒方知父母恩，生下女兒之後，才更深切體會到母愛的無價，我卻再也沒有機會回報母親了！坐月子時，我終日以淚洗面，得了產後憂鬱症，很久都走不出來。

母親的過世讓我悲傷不已，外婆活到了九十九歲都很健康，最後是壽終正寢才離世，照理說家族有長壽的基因，母親不該這麼早就離開我們，她為了口腹之慾而犧牲了自己的健康，是多麼的不智。

我以母親為借鏡，非常注意每天健康的飲食和做各種運動，不想步上母親的後塵，讓愛我的家人傷心。

朋友們都很佩服我的毅力，再好吃的東西，只要有害身體我都不碰，不抽菸，不喝酒，不熬夜，不喝甜飲料，也不吃有很多糖分的甜點，而且風雨無阻地每天早上六點出門打球。

我的毅力來自母親早逝帶給我的痛若，希望自己能健健康康活很多年，把歡樂帶給所有我愛的和愛我的人！

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