【積木寶貝分享】高溫來襲，寶寶吹空調的正確姿勢！

連日來的高溫天氣讓小夥伴兒們直呼受不了。火辣辣的陽光、熱氣騰騰的馬路！隨著高溫來襲，總是聽到很多家長問，該怎麼給寶寶吹空調比較合適。

確實，每天近40度的高溫，不給寶寶吹空調呢十分炎熱，給寶寶吹空調呢又怕一個不小心感冒、拉肚子，著實是個大難題。今天就跟大家來聊聊，寶寶夏天吹空調的正確姿勢

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寶寶得空調病，都是因為什麼原因？

如果長時間待在低溫環境中，室內外溫差過大，寶寶對溫度的耐受力就會下降，再加上不流通的室內空氣很適宜病毒和細菌的繁殖，這些都是導致空調病的主要原因。

如何判斷寶寶有沒有得空調病？

1、大孩子

年齡較大的孩子一般會告訴媽媽，說自己嗓子疼、頭痛、四肢乏力等，同時會伴有發熱、流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、嘔吐、食慾缺乏等癥狀，有些孩子也會有腹瀉病症。

2、小嬰兒

嬰幼兒表達能力較差，不能像大孩子一樣告訴家長自己哪裡不舒服。所以，家長要細心觀察，如果除了上述癥狀，孩子還常常哭鬧煩躁、精神不振、拒食，有可能是得了空調病。

做到這六點，跟空調病說「拜拜」

1、不要對著寶寶直吹

空調對著寶寶直吹容易導致身體的毛細血管收縮，使體溫急速下降引起感冒、腹瀉。其次，嬰兒床可以放在離空調較遠的地方，也能防止寶寶生病。

2、空調溫度不宜過低

空調的溫度不要調得太低，以室溫26℃為宜；室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。夜間氣溫低，應該及時調整空調溫度。另外，每天清晨、傍晚天氣比較涼爽，可以帶寶寶出去溜達溜達，呼吸一下新鮮空氣。

3、及時開窗通風換氣

切記不能讓寶寶一直待在空調房裡，每隔2~3個小時最好開窗通風。這樣做可以使室內和室外的空氣進行交換，確保室內空氣清新，不容易得空調病。

4、定期清洗空調濾網

建議每隔15天左右清洗空調的空氣過濾網，這樣室內空氣質量才能有保障。同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。也可以開啟室內空氣凈化器來保持室內空氣的質量。

5、保護好敏感部位

寶寶睡覺時要蓋好被子，厚薄適中，注意要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。要是寶寶喜歡睡覺踢被子，可以給他使用睡袋。

6、保持室內空氣濕潤

使用加濕器，或在空調房裡放一盆水都可以。但要注意的是，這些東西要放在孩子夠不到的地方，以免發生意外。另外，給寶寶及時補水，比如多喝點溫水也能有效緩解在空調房裡的口乾舌燥。所以給寶寶吹空調時，爸爸媽媽們只要做好以上小細節就能幫助寶寶安心度過炎熱的夏天啦~

高溫天氣飲食小問答

Q1. 夏天能給8個月以後的寶寶吃點像是綠豆湯之類的清涼的糖水嗎？

8個月以後的寶寶，能夠少量吃點西瓜、喝點溫綠豆湯（不帶皮）等，既能補水，也利於寶寶增加進食的興趣。但最好進食原味的湯，不提倡加糖。

Q2. 夏季能給1歲以上的孩子吃冷飲嗎？

天氣熱時，偶然能夠給寶寶吃點冷飲如冰激凌，或自製一些冷飲布丁來降溫，但不可貪吃冷飲，否則會招致腸道功用異常，出現拉肚子等問題。

Q3. 1歲的孩子只喝奶粉不肯吃飯怎樣辦？

孩子願意喝奶粉，則表示可以進食。假如寶寶身體好，沒有明顯不適，可能還是飲食構造的問題，漸漸糾正，最少保證奶量充足，這樣不會形成營養不良。天氣熱就需要給孩子及時降溫，供給的菜肴應契合孩子的胃口，冷熱適中。

Q4. 夏天能夠給8個月以上的寶寶喝金銀花沖劑來下火嗎？

不提倡給孩子喝金銀花沖劑之類的，但留意給孩子及時補充適量水分或吃西瓜之類的瓜類。

Q5. 夏天是不是應該讓孩子少吃葷油的食品？

天熱時，盡量不要吃太油膩，少吃油炸食物及肥肉，但還是需要留意平衡飲食，留意優質蛋白的攝入，能夠選擇的有雞肉，瘦肉，蛋類，奶類。假如孩子不願吃大魚大肉，能夠試試準備點水餃、魚丸之類的，或做一些特徵面，如雜醬面，做到主食、葷、素搭配，既美味又營養，同時可以讓孩子有食慾。