【靚湯有料】孩子總尿床，沒想到也是病！飲食應該注意這些

07-05

患有子宮肌瘤，平時有什麼適合保健治療湯水，有什麼要戒口？謝謝

子宮肌瘤是高激素依賴型，認為與雌、孕激素、生長激素等激素水平相關，還與基因突變、環境改變等因素有關，故建議不要擅自使用含激素的藥物、食物、保健品、護膚品等，也包括蜂皇漿、雪蛤、胎盤等以及含雙酚A、塑化劑的容器、包裝等。

飲食還是提倡均衡膳食，清淡，多吃蔬菜、水果、全谷等，減少高脂肪、高鈉食物及酒的攝入，控制體重及體脂率在正常範圍，如有超重或肥胖者建議適當減重，因為脂肪細胞也能合成少量雌激素。目前有些研究認為，維生素D可以抑制肌瘤持續生長，血液中濃度正常的女性比不足女性患子宮肌瘤的風險要低，但最佳的維生素D補充量仍需進一步研究，但維持正常的維生素D血液濃度還是有必要。牛奶、多脂海魚如金槍魚、三文魚等、菌類、強化了維生素D的食物是維生素D的食物來源，每天曬20-30分鐘太陽也是獲取維生素D途徑，但要注意適當防晒。

子宮肌瘤多屬氣鬱痰瘀互結，可用當歸、川芎、桃仁、紅花、益母草、山楂、茯苓、陳皮、佛手等製作一些葯膳，如桃仁紅花粥、山楂玫瑰花飲、益母草雞蛋湯、當歸川芎煲瘦肉、五指毛桃茯苓煲瘦肉、荔枝核蜜棗煲瘦肉等。

子宮肌瘤隨著肌瘤位置、大小的不同，伴隨癥狀可能不同，建議進一步諮詢醫師。

我的兒子6歲了，每晚都要調兩次鬧鐘叫他起床小便，要不就尿床，請問煲什麼湯水調理？

兒童尿床在兒童身上還是比較常見的，叫「童遺尿症」。這個疾病的發病機制其實是蠻複雜的，涉及的因素也有很多，單純的食療未必能達到理想的效果，所以還是要到專科去看看到底是什麼回事才行，這個專科叫兒童遺尿專科門診。

另外還需要注意，不要吃太多利尿的湯水或食物，例如：冬瓜、玉米須、苦瓜、白蘿蔔湯這些。可以吃一些核桃、蓮子、芡實，直接煮或煮湯後吃渣也是可以的。

兒童遺尿症有可能自然痊癒，但是也有一小部分小朋友會持續到成年的。所以千萬不要大意，還是要到專科進行診治哦。

我喜歡食栗子，有什麼辦法既可食栗子又可以排毒暢通呢？

栗子屬於高能量密度、高澱粉含量的食物，而且市面上出售的栗子多為加糖炒烤過的，多吃容易導致能量、脂肪含量超標。如果實在是喜歡，那麼可以考慮偶爾用栗子替換部分主食，減少米飯和油脂的攝入量，同時，適量增加新鮮蔬菜、特別是綠葉蔬菜的攝入量。

另外，栗子的甜味大多是它本身的風味，選擇原味炒制的栗子味道也是不錯的。當然，最好的方法還是把栗子作為加餐的零食，兩餐之間吃上2-3粒。糖尿病、減重、胃潰瘍人群不宜多吃栗子。