便秘怎麼辦 小兒便秘吃什麼食物好

　　一、潤腸食品

　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　二、輔食

　　正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　三、蜂蜜

　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。

　　但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅、不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。

　　蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

　　四、五穀雜糧

　　大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。

　　對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

　　小兒便秘護理

　　(1)培養定時排便的習慣。

　　(2)保證飲食中纖維素的含量和充足的水分攝入。

　　(3)進行適當的運動。

　　(4)提供隱蔽環境。

　　(5)協助病人採取最佳的排便姿勢，以合理地利用重力和腹內壓。(6)進行適當的腹部按摩，順結腸走行方向作環行按摩，刺激腸蠕動，幫助排便。

　　(7)指導或協助病人正確使用簡易通便法，如使用開塞露、甘油栓等。

　　(8)指導病人正確使用緩瀉劑，但應告之病人長期使用緩瀉劑的危害，即會使腸道失去自行排便的功能，甚至造成病人對藥物生理、心理上的依賴。

　　(9)必要時予以灌腸。

　　小兒便秘癥狀

　　1、糞便乾結

　　患兒排便次數減少，糞便乾燥、堅硬，有排便困難和肛門疼痛。有時糞便擦傷腸黏膜或肛門引起出血，而大便表面可帶有少量血或黏液。

　　因糞便停留於腸道內過久還可反射性地引起全身癥狀，如精神食欲不振、乏力、頭暈、頭痛、食欲不振。

　　長期攝食不足，可發生營養不良，進一步加重便秘，形成惡性循環。

　　若糞便在直腸停留過久可使局部發生炎症，有下墜感。有時便秘患兒常有便意卻不能排凈，使便次增多。嚴重便秘，大便在局部嵌塞，可在干糞的周圍不自覺地流出腸分泌液，酷似大便失禁。便秘是引起腸絞痛的常見原因。

　　2、腹脹、腹痛

　　自覺腹脹及下腹部隱痛、腸鳴及排氣多。偶見嚴重便秘患兒常突然腹痛，開始排出硬便，繼之有惡臭稀糞排出，中醫稱之為「熱結旁流」。

　　3、直腸垂脫

　　長期便秘可繼發痔瘡或直腸脫垂。

來源：三九養生堂