【三分鐘營養】第二十期·多補充DHA就能讓寶寶更聰明嗎？

　只要大家冷靜的思考一下，就會發現這是個悖論，最起碼也是無法證實的結論。目前，沒有任何實驗可以證明多補充DHA就可以讓寶寶的IQ值增高，也沒有任何一本營養學書籍里提到過DHA與IQ值的關係，相反，2010年《美國醫學會雜誌》發表一項研究結果表明：服用DHA補充劑並沒有改善孩子的認知及語言的能力。所以，這是一句典型的「忽悠」之詞，用來滿足每位家長都想讓寶寶聰明的期望之情，而這又來自於對母乳的模仿，因為，母乳中含有滿足寶寶大腦發育的DHA，那麼，是不是喝母乳的寶寶就聰明呢？我們還是先了解一下DHA到底是幹什麼的？

　　DHA，全稱叫做二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸，屬於脂肪的一種。DHA是大腦和視網膜的重要組成成分，它的主要作用就是促進寶寶大腦和視力的發育。從功能來看，的確非常重要，而且DHA還有一個特點，就是人體自身並不能合成，必須從外界獲取，這一點也讓許多家長恐慌不已，但是智商卻不是只和DHA掛鉤，與遺傳、教育等多種因素都有密切的關係。

　　再者，母乳中含有的DHA完全可以滿足寶寶的需求。所以，現在配方奶粉中都會添加DHA，而且成了奶粉的口號、賣點，當然，也成為了很好的漲價借口。不管怎樣，大家要明白一點，就算是奶粉餵養，寶寶也是不會缺DHA的。

　　對於一些DHA補充劑來說，就沒什麼必要了，因為你補充的再多，能夠利用的還是有限的那麼多，多餘的都會被當成脂肪消耗掉，而且，現在一些DHA製劑中會添加維生素A或D，這樣會增加維生素AD的超量風險，再者，一些DHA製劑來源於受污染的海洋魚類，安全性也會令人擔憂。

　　其實，關注寶寶大腦發育，要從胎兒期開始，只要孕媽飲食均衡，能吃深海魚，寶寶就能在媽媽的肚子里獲得DHA了，而對於母乳餵養或者食用含DHA配方奶粉的寶寶，無需額外補充了。當然，如果你仍然覺得不安心，那就聽從醫生或者專業營養師的建議吧。

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