睡不醒的早上，懶癌媽的5分鐘寶寶營養早餐秘訣

都說當媽的是超人類，但是越來越冷的早晨，越來越溫暖的被窩，超人媽媽分分鐘想！下！崗！有木有？

拜託！

被窩才是我的真愛啊！

可那些萬惡的友圈總發這樣的文章：《早餐到底有多重要？看完簡直嚇一跳！》《早餐的重要性》《吃早餐的好處》......作為親媽，迫於輿論壓力，迫於賢妻良母的頭銜，要給寶寶準備早餐怎麼破？

讓我教給你個可以多待被窩半小時的絕招

——親媽的5分鐘寶寶營養早餐秘訣~~

只要變換搭配食材，每天早餐那是蛋白質+蔬菜+碳水化合物一樣不少，滿滿的元氣早餐輕鬆get√

√ 它口感軟嫩，小寶寶吃起來營養又方便咀嚼；

√ 它所需食材不多，但可以百搭各種營養食材；

√ 一年365天都用做它，早餐還可以不重樣！

沒錯，我說的正是備受懶癌媽媽們歡迎的早餐必備品——厚蛋燒！

那究竟如何用普通的平底鍋做出0失敗的厚蛋燒呢？如何將普通的厚蛋燒做出不一樣的百搭營養美味呢？快來讓咱的萌煮達人@點兒寶媽 告訴大家這其中的奧秘吧~

咱們平時的厚蛋燒用雞蛋搭配一些蔬菜或者肉，但我做的那天沒有太多食材，於是就將蔬菜面、堅果粉、肉腸、寶寶海苔搭配在其中，給寶寶嘗試了之後超級喜歡吃哦！

操作簡單，方便快手，非常適合在早上給寶寶嘗一嘗哦~

加強版厚蛋燒

詳細步驟看這裡

1、首先準備好需要的食材，厚蛋燒無所不搭，大家不必拘泥於我選的食材哈~冰箱有啥就上啥！

2、蛋分別打兩個碗里，加點兒黑芝麻核桃粉。

非常啰嗦：大家也可以打在一個碗里，我是怕分配不均勻（擔心手滑(●ˇ?ˇ●)）。

3、加一點點涼白開水，用筷子攪拌打勻開來。

4、將白水燒開，先下麵條，等麵條快熟時，加入生菜稍微煮一下。

5、生菜撈出來切成絲，肉腸也切絲，把麵條撈出備用。

6、平底鍋刷一層油，倒入一個雞蛋液，要小火哦~

非常啰嗦：做厚蛋燒有專門的方形鍋會更簡單，如果沒有，用家裡普通的平底鍋也是完全可以駕馭的，超簡單~

7、然後鋪上麵條和肉腸。

非常啰嗦：這個過程會慢，可以先把火關掉。鋪好了再開！小火哦~

8、表層蛋液凝固以後，一邊捲起。

9、再卷。

10、卷到最後，別動它。

11、倒入另一碗蛋液。

11、鋪好海苔和生菜。

非常啰嗦：我做的用了寶寶海苔，能給寶寶補鈣；同時將生菜切碎加進去，能讓寶寶悄無聲息地把蔬菜吃下去~

12、從上面向下捲起來。

13、可以用鏟子壓壓形狀，讓中間空隙填滿，再來回少煎一會兒，拿出來切好，就好啦~

14、完成！

15、拍張圖，美美噠~

作為一個早上懶得起的媽媽(????)，我超喜歡這種能夠搭配各種食材的輔食，不僅口味多樣還可以充分利用剩餘的食材，有時候給小萌做完輔食，也會用剩下的食材給自己和隊友做個厚蛋燒，鮮美無比又省事~