養生 生活習慣需變通

　2、因地而論：古人居住在村莊，阡陌田疇，雞犬相聞，人與人比較容易溝通。而現代人住在閉塞的樓房裡，鄰里之間很少來往，心理壓力大，故養生應多採取一些團體性質的健身運動。如打太極拳、集體舞等，很適合現代的老年人，即可鍛煉身體，又可以結交朋友，消除孤獨感。

　　3、因人而論：古人多從事體力性的勞動，身體運動的機會比現代人大許多。他們養生喜歡修習靜功以調理氣機、修鍊身心。而現代人多從事腦力勞動，出則乘車，入則喜卧，身體運動的機會很少，故跳舞、拳術、慢跑就可以很好地彌補這些缺憾。另外，也不能一概而論，對於生性好靜的人，練習書法，侍能花鳥，也可以自得其樂，頤養天年。逆性而為，反而會增加心理壓力，有損健康。

可見，養生不能守古法，隨意變通最相宜。