手機也「瘋狂」

低頭族，常用手機當心「毀容」!

北京時間9月10日凌晨，蘋果公司發布了iPhone6s/6sPlus等五款新品。這些智能手機將於9月25日在中國首發，恐怕又有「手機控」打算賣腎了。

不過，我們今天關注的不是蘋果新品，而是智能手機給我們的生活帶來的影響。

臨睡前、早起後、上廁所、坐地鐵、開會中、吃飯時……一天中，人們每時每刻都在干著一件事：看！手！機！

但你是否知道，當我們被冠以「智能手機一代」「低頭一族」等稱號的時候，「無手機焦慮症」「智能手機臉」「技術脖」等病態現象正在消費我們的健康。

0度

10~12磅

15度

27磅

30度

40磅

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49磅

60度

60磅

你得「無手機焦慮症」了嗎？

「無手機焦慮症（nomophobia）」是英文中近年新造的一個組合詞，即no-mobilephone-phobia的縮寫。英媒BBC的一篇報道觀察稱，這一現象近年在歐美國家已經被廣泛關注。而如今，越來越多的亞洲人也開始患上這種病。

可以說，亞洲近幾年在智能手機領域絕對吸引人眼球，包括自拍桿的發明地韓國，表情符的發源地日本。自拍在亞洲十分流行，印度總理莫迪被稱為「自拍之王」，他利用智能手機以及社交網路，在年輕選民中贏得支持。

心理學家的調查發現，亞洲國家的「手機癮」正在快速上升，而且上癮人群正呈現低幼化趨勢。以韓國為例，這個國家的學生到十一二歲，大約72%的人都會擁有自己的智能手機，每年使用手機的時間平均會達到5.4小時。近期，一項調查訪問了近1000名韓國學生。結果顯示，約四分之一的人都可以評估為「手機上癮」。

你可能會說，這不稀奇，在很多國家，人們都離不開智能手機。但記者注意到，在亞洲很多國家，智能手機已經全面滲入人們的生活。一個很典型的例子就是，「拍照-上傳-吃飯」如今已成為一個完整的就餐過程。而在日本，甚至專門有一個辭彙來形容這種亞文化：keitaiculture（手機文化）。

據統計，亞洲現有大約25億智能手機用戶。「低頭一族」頻繁發生各種離奇意外：在澳大利亞墨爾本一處碼頭，一位來自中國台灣的女遊客一邊散步，一邊刷Facebook，直到跌入大海。幸運的是，她及時被警察救起了。四川一名女孩走路玩手機太專心，結果大腿不慎卡進了下水道。

這樣的新聞你也許覺得沒什麼大不了。但在新加坡，事情要嚴重得多。這個大約有600萬人口的國家，卻有著全球最高的智能手機滲透率。手機使用的低齡化，更是讓人憂心。據悉，在新加坡，學校的課程、作業等信息大多是通過智能手機上的APP傳遞的。

在韓國，一名19歲的女學生由於手機使用上癮而接受治療已經快兩年半了。她說：「我的手機就是我的世界。它變成了我的外延。如果我覺得手機可能丟了，我的心跳會加快，手心會出汗。所以我去哪兒都得拿著手機。」

BBC的報道分析稱，在很多亞洲國家，學生們課業負擔極重，他們沒有時間進行戶外活動或社交，手機於是成為學習間隙與外界聯絡的唯一工具。他們通過手機與朋友互動、分享或獲取信息。正因如此，手機有了一種「畸形」的重要性。

最後，怎麼才能判斷自己是否得了「無手機焦慮症」呢？專家說，可以通過以下幾點跡象判斷：

1即便沒事兒也不停查看手機；

2一想到手機不在身邊就會感覺焦慮、不安；

3迴避社交活動，寧願把時間花在自己的手機上；

4半夜如果醒來也要查看一下手機；

5沉迷於手機導致學業或工作受到明顯影響；

6很容易被手機上的郵件或APP等分心。

頭部向前傾斜與頸部承受壓力示意圖（1磅約合0.45公斤）

走路看手機？會撞到電線杆子！開會看手機？會被老闆罵！睡前看手機？會害你失眠！但手機黨們，還有更意想不到的可怕後果。

醫學專家提醒，「智能手機一代」頻繁低頭看手機，頭顱和脖頸「壓力山大」，長此以往，臉部皮膚尤其是下頜部皮膚下垂過早老化、脖頸部過早出現皺紋。

專家甚至給這些現象起了專門的名字：「智能手機臉（Smartphoneface）」「技術脖（Techneck）」。

這種面容綜合征主要出現在18歲至39歲年齡群中，他們的統一特徵是：至少有3部便攜電子設備，包括智能手機、平板電腦、Kindle等。

英國「倫敦診所」的皮膚科專家克里斯托弗·羅蘭·佩恩說，「皺紋問題和面頰下垂問題以前出現在中年晚期，但最近10年來，由於『技術脖』的盛行，這已經成為年輕一代女性的主要問題。」

沒錯，以前女人們要到大約60歲以後才會對自己爬滿皺紋的脖子痛心不已，而如今拜手機所賜，我們不斷地低頭、低頭、低頭，重力作用下，皺紋開始悄悄地入侵更年輕的女性群體。

佩恩醫生說，「每天累計數小時看手機或平板電腦，毫無疑問會（對你的容貌）有影響。」

女性的頸部本身就是全身皮膚最為脆弱的區域，那裡更多地暴露在陽光之下，因為女性喜歡穿各種低領裝。這種光線照射，本身就會使得頸部皮膚過早失去彈性。

如果再不斷地低頭注視電子屏幕，皺紋就更加不可避免了。

「技術脖」的群體正在以驚人的速度壯大，越來越多人感受到了脖頸部的不適與皺紋。英國網站whatClinic.com的一項調查數據顯示，詢問頸部抽脂術的女性人數去年躥升了280%。

除了「毀容」，過度使用手機還會有很多其他的問題，比如背部疼痛。

刊登在《國際外科技術》上的一項研究稱，「當頭部向前傾斜時，頸部承受的力就會加大。頭部向前傾斜15度時，頸部承受的力相當於負重27磅（1磅約合0.45公斤）；傾斜30度時，相當於負重40磅；傾斜45度時，相當於負重49磅；傾斜60度時，相當於負重60磅。」

參與研究的外科醫師肯尼思·漢斯拉傑警告說，長期「盯屏幕」，會使得背部和頸部肌肉不斷退化，甚至可能達到需要手術的程度。

本版稿件均據新華國際報道