近視：天天眼睛大保健，對你的眼睛真的好嗎？

　　如今走在街上　　10 個人有 8 個戴著眼鏡　　中國已經成為名副其實的看不清大國　　（2017年中國青少年近視率近70%　　位居世界第一）　　但！我們也是世界上唯一一個　　做眼保健操的國家　　所以　　這個眼部大保健到底有沒有用呢？　　下面，為革命保護視力　　預防近視，眼保健操，現在開始

　　體育老師教你做眼保健操？　　眼保健操這東東　　全世界只有咱們中國才有　　而它的出現，還得從 1961 年說起　　那時候，北京市做了一次視力普查　　結果查出來中小學生的近視率是這樣的

　　肩負著保護祖國花朵視力的重任　　北京市成立了一個保護視力辦公室　　四處打聽預防近視的辦法　　結果還真的找到了一位　　他就是身患 700 度近視　　卻仍然不肯放棄治療的　　北京醫學院體育教研組主任　　劉世銘

　　他利用中醫穴位原理　　自創了一種眼睛保健法　　想用這個訓練辦法　　摘掉他 700 度的近視眼鏡　　然而，並沒有成功　　而且，他的子女也分別戴上了　　600 度和 1000 度的眼鏡

　　不管怎樣，有總比沒有好　　1963 年，這套操在北京幾個學校推廣試點　　1982年，開始向全國進行普及　　也就是那個時候　　有了眼保健操的挂圖和音樂　　如今這套眼保神功與時俱進　　發展出了好幾套，總有一套適合你　　第一代經典版　　為革命保護視力預防近視

　　主要作用在於緩解眼部疲勞　　以及美顏！！

　　第二版　　2008 改革版　　為了避免手上細菌入眼　　刪掉了「擠按睛明穴」

　　增加了按壓頭部督脈穴　　（使得脖子變長變美）

　　第三版　　花式不屑翻白眼　　做操時還能學會正確管理自己的表情　　順帶鄙視下平時不敢鄙視的人

　　專家們為青少年的視力問題可是煞費苦心　　那麼，這些眼保健操　　到底有沒有效果呢？　　效果非常明顯！　　我國的城市青少年近視患病率已經由　　1961 年的 10% - 30%　　成功發展到現在的80%...　　位居全世界第一　　到底為啥會這樣呢？　　究其原因，是因為眼保健操按摩的穴位　　和控制眼軸長度的睫狀肌並沒有什麼關係

　　我們的眼睛為了看清一個　　近處或者遠處的物體　　睫狀肌等控制晶狀體的肌肉　　會收縮或者放鬆　　好讓物體的模樣投射到視網膜上　　我們不良的用眼習慣　　（比如晚上不睡覺　　躲在被窩裡聊騷和打農藥）　　會使眼睛裡的睫狀肌　　長時間處在緊張狀態　　而導致眼球內晶狀體凸度變大　　晶狀體凸度改變使成象位置改變　　結果為了看清物象，不斷調節眼軸長度　　時間過長導致肌肉彈性減小　　眼軸變長，最終發展成近視

　　每天幾分鐘簡單的眼保健操　　也不能鍛煉控制眼軸長度的睫狀肌　　自然就不能治療近視　　近視，戶外運動少　　是罪魁禍首？！　　近年來，越來越多的專家認為　　近距離讀書、看電視或者玩遊戲　　不該為近視背鍋，他們正在形成共識

　　2015 年，俄亥俄州立大學　　發布了一項顛覆傳統的研究　　這個長達 20 年，針對 4512 名　　美國兒童的研究顯示

　　並不是導致近視的直接原因　　澳大利亞悉尼大學的　　凱瑟琳·羅斯的團隊發現　　悉尼的華裔孩子近視率只有 3.3%　　新加坡的華裔孩子近視率卻高達 29.1%　　兩地孩子的父母近視率都差不多　　（悉尼 68% VS 新加坡 71%）　　而且悉尼的華裔孩子每周要　　讀更多的書，更經常近距離看物體

　　到底為什麼讀書更多的　　悉尼孩子近視率反而低呢？　　羅斯團隊找到的最重要因素　　戶外活動的時長　　悉尼的華裔孩子每周在　　戶外活動上比新加坡的華裔孩子更多

　　一項在台灣展開的研究顯示　　僅僅只是在 80 分鐘的課餘時間　　把 7-11 歲的在校學生全部趕到戶外去　　一年之後這群學生的近視率　　就要比隔壁學校低 50%

　　所以，各位近視的朋友們　　利用休息時間去室外放鬆　　多運動，多曬太陽　　比天天操練葵花點穴有用得多啦　　教主曰：雖然眼保健操對預防近視的有效率是多少沒有一個徹底的總結，但它更多的是能緩解眼疲勞，並且作為一個警醒，時刻提醒著我們保護自己的眼睛，作為中國校園文化的傳統，它早已融入了我們生活。　　「 開撩 」 原創圖文未經授權不得轉載。
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