糖友平安度夏 要避免這些誤區

很多糖尿病患者發現，天氣熱時，血糖反而會比原來低一些。專家提醒，此時正是治療糖尿病的最佳時機。但需要提醒的是，對於糖尿病患者來說，以下誤區要特別注意防範。誤區一：沒食慾正好控制飲食 這種做法比較危險。夏季血糖值會降低，但多數患者降糖葯仍維持原劑量，若再減少食量，則很容易造成低血糖。同時，夏季能量消耗大，更要適量、規律進餐，這樣才能較好地控制血糖。糖友可在控制總熱量的前提下，適當放寬主食量，以便補充能量的消耗。可以少食多餐，或在兩餐之間、睡前增加適量水果，但須控制攝入量。誤區二：天熱就減少運動量 雖然氣溫高時機體基礎代謝率升高，但並不能代替運動，停止運動仍然會影響血糖的控制。夏季應保持一定的運動量，在運動時，要注意避免中暑，及時補充水分和電解質。誤區三：喝冷飲吃冷食 糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，體質就會相對較弱，而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導致脫水、電解質紊亂等情況，這樣會使血糖升高，甚至誘發糖尿病急性併發症。暑熱難耐時，可以吃一些解暑的食物，如綠豆湯、荷葉飯等。誤區四：擅自停用降糖葯 夏季，患者的血糖往往較低，但此時不能擅自停用降糖藥物。服藥時血糖控制良好，停葯後就會導致血糖升高，嚴重時還會出現糖尿病酮症酸中毒等急性併發症。因此，必須堅持用藥，以免使病情加重或發生意外。如需調整藥物劑量或種類，一定要在醫師的指導下進行。誤區五：水果取代正餐雖然水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，但病情不穩定、血糖還未良好控制的患者，應禁食水果。如血糖控制較好，可適量吃些水果。但要注意進食水果的時間和水果的種類、數量。進食水果宜在兩餐之間，並注意控制攝入量。糖尿病患者應盡量選擇含糖量低的水果，不宜吃甘蔗、香蕉、桂圓、荔枝；其次為葡萄、櫻桃、枇杷、楊梅、蘋果、菠蘿等。一次進食水果較多時，應適當減少主食量，且不能用水果替代主食。誤區六：出汗多就大量喝水 飲水最好有「度」，不宜一次大量飲水，不然容易導致水和電解質不平衡，有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷的危險。所以，建議大家適量飲水，少量多次飲用，盡量補充體內流失的水分。誤區七：小毛病不算啥 糖尿病患者體內的高糖環境，有利於病原微生物的生長、增殖，加之患者抵抗力下降，如感冒後不及時控制，容易繼發上呼吸道、肺部或身體其他部位的感染。而感染還會使血糖急劇升高，誘發糖尿病酮症酸中毒等急性併發症。因此，糖友得了感冒要提高警惕，必要時要增加血糖監測次數，特別是打胰島素的患者。此外，糖尿病患者如果出現皮膚長癤腫、輕微燙傷等情況，要格外重視，以免引起併發症。誤區八：圖涼快赤足穿涼鞋 這是引發糖尿病足的危險因素。赤足時，皮膚與外界直接接觸，加之出汗較多，皮膚潮濕，容易造成黴菌、細菌感染。此外，由於糖尿病神經病變導致足部感覺遲鈍，赤足容易導致皮膚破損。所以，糖友最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋，以選擇薄棉襪或布鞋為宜。
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