我愛自己！：關於自戀的問與答

關於自戀人格的形成、危害和治療的問與答

原文作者：Samuel López De Victoria博士

自戀人格是怎樣形成的呢？還是他們生來如此？

看情況，小孩，特別是初生嬰兒通常都需要持續的注意力，但那是求生本能。當他們逐漸成熟，會逐漸意識到自己不是世上的唯一，這也正是耐心、為他人考慮和其他重要社會特徵形成的時期。

我個人認為，有兩種可能性。當小孩的父母極為自戀時，他們可能無法意識到子女的情緒需求，這些需求可能被父母所忽略、嘲笑、羞辱、甚至是攻擊。最終，孩子會極度渴望愛和注意力。這種缺乏愛的情況可能導致孩子的如下兩種行為：

1) 為了得到孩子所該得的讚美和注意力，而成為一名演員。沒有安全感的父母，蔑視將需求和痛苦表現出來，為了表象而活著。孩子的情緒因此受到了嚴重的傷害，他們試圖在被忽略之後存活，他們無法在家長那裡得到安全感，所以開始隱藏自己來求得生存。他們通過虛擬的模仿來進行試驗，很快發現他們能夠通過演戲的方式來操縱父母和其他人。因此，他們開始戴上各種各樣的偽裝和面具，從而獲取自己想要的，特別是從那些需求愛和尋找愛的人身上獲取。他們變得極為自私、無情和會操縱別人。

2) 極度自戀的人也可能是由極度嬌生慣養的父母所帶大的。他們的成長過程中，從沒有過由於自私或對別人造成傷害而帶來的負面影響，因而成長為社交怪物。我們稱呼他們為「小孩」，但他們實際上是超級小孩，完全不知道要尊重他人的個人界限，認為自己是上帝，其自我意識無邊無界。

你認為在21世紀，自戀是否一個日漸突出的問題？

是的，嬰兒潮和嬉皮一代都希望子女擁有最好的東西，因此他們讓孩子們感到自己有資格、而且相信自己會獲得完全的成功----而且不用經歷太大困難。

有哪些日常特徵可能意味著自戀人格呢？（如持續的Facebook更新？對注意力的尋求？）

展現極端自戀的日常特徵包括不停地談論自己、誇張個人成就、缺乏對他人的同理和敏感、誇張的公共展示，如在社交網路上經常展示個人身體、肌肉、性感、以及談論「自我」。

另一種自戀的形式是受害者人格。自戀這枚硬幣的一面是誇張（「我比你強」），另一面就是受害者人格（「我比你強，是因為我承受的比你多」）。具有受害者人格的自戀者堅持認為你並不了解他們人生中所經歷的苦難，他們以你不照顧他們、或不支持他們的事業而羞辱你。

針對同一個事業或事情的兩個方面，也都可能產生自戀。一個人可能對論點的一面完全產生受害型自戀，也可能對相反那面。在政治（保守派VS自由派），對生活選擇的道德問題（墮胎VS反對墮胎），甚至是選擇牆壁顏色的簡單問題上，都是如此。熟練的自戀者用「受害」作為獲得注意力的手段，而大多數人都會落入他們的陷阱，以避免自己顯得冷漠和無情。

自戀的行為如何損害關係（親密和柏拉圖式關係）？

極端自戀的人通過好意、對另一個人的犧牲和風險在關係中造成難以言說的傷害，就像蜘蛛從犧牲者身上中吸取生命的果汁。當犧牲者再不能提供果汁時，蜘蛛將無視這個屍體。另一個比喻是認為極端自戀者就如同關係里的吸血鬼一樣，他們將你的血徹底吸走，毀滅掉你。他們會讓你認為他們真的是關心你，但實際上他們只是利用你和從你身上不斷地索取。他們對你並無情感健康的回報。他們太害怕你發現他們內心的軟弱和傷痕，因此你稍微靠近，他們就會抓狂和驚恐，而且經常以消失或撤退收場。

他們不會回復你的電話。這一過程中，他們依然會讓你感到自己是壞人，會產生負罪感，而且會歪曲你試圖進入他們靈魂的興趣。自戀者從不犯錯。。。因為他是上帝。而對他來說，你永遠都是錯的。作為一個心理醫生，我常常看到很多對愛有缺陷的女性落入自戀者的陷阱中。她們與這些男人的關係反覆而極端。這完全是精神折磨，男人用算計好的溫柔、專家式的負罪感植入和初級的虐待使一個好女人漸漸被磨損。最後，他們毀掉她，留一個情感的災難在身後，繼續尋找下一個傻瓜，而不認為自己做了任何錯事。

自戀行為如何在工作場所造成危害？

工作場所的自戀者常常見於極度自戀的老闆身上。在他們身後，員工稱呼其為混蛋老闆，憎恨他們，而且完全不願意取悅於他們。如果員工比老闆更有才，那就一定要小心。自戀的老闆對強過他們的人和能偷走他們光環的人感受到威脅。極端自戀者都非常沒有安全感。只要員工能讓老闆看上去很好，那麼老闆就會需要他，團隊也不能沒有他。當自戀老闆感到被威脅，或完全不相信某員工時，他就可以被拋棄了，老闆會像扔垃圾一樣開除他。

如何幫助自戀的朋友走出來?

值得懷疑自戀的人除了附屬者之外，是否有真正的朋友。擁有極度自戀的朋友是一個關係上的危險信號，表示你是脆弱而且習慣於此的。那麼你能否幫助自戀的朋友走出來呢？並不。我建議你還是離開他，與真正關心人的人們做朋友。避開自戀者，自戀者孤獨的悲慘的死去，不要讓他們拉你一起。

如果你正與一個自戀者發展關係，而且感到挫折，該怎麼做呢？

離開。自戀者對你的健康極為有害，他們會很快地毀掉你，無視你的屍體繼續往前，而你的心被野豬拽出來吃掉。要明白極端自戀者是嚴重病態的人，一定要不顧一切避開他們。

自戀能否被「治癒」？

可能，這取決於醫生的技巧。大多數行為臨床醫生都不曉得如何治療自戀者。極端自戀者想要被治癒，就必須要承認自己的病態，和想要健康的願望。可是對大多數極端自戀者來說，這個要求太過分了。極端自戀者如果產生變化的願望，那必須要經過一系列巨大的人生變革，破壞他們的自大、極端自私、權利和自以為是。

無論極端自戀者願不願意得到幫助，臨床醫生必須要有很好的技巧，才能發現他內心的傷害，進行療愈，幫他們樹立起健康的自我形象和互動關係模式。能夠被治癒的極度自戀者只有一種----壞掉的那種。