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黑豆的正確吃法

黑豆是生活中最受歡迎的豆類食材,它能補腎也能無法還能抵抗衰老,但是有些人卻感覺自己食用黑豆以後起到的保健效果並不好,其實出現這種情況與黑豆的食用方法有很大關係,因為黑豆食用方法不同起到的功效也各不相同,下面就介紹一些黑豆的正確吃法,讓大家全面了解黑豆怎麼吃最好。

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黑豆的正確吃法

1、黑豆雪梨湯

把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛,製作時可以取黑豆30克,雪梨1到2個,把雪梨洗凈,切片,二黑豆洗凈以後一起入鍋加清水適量,用大火燒開以後,再用中小火熬制兩小時左右,每天使用兩次,連用一個月,就能起到明顯補腎作用,能讓腎虛引起的鬚髮早白明顯好轉。

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2、黑豆燉豬尾

黑豆燉豬尾也是它的常見吃法,製作時需要準備黑豆半碗,豬尾一條,生薑適量清水適量。把準備好的黑豆用清水洗凈以後,入鍋炒到外皮乾裂,把豬尾清洗乾淨,去掉細毛剁成小段,然後與焯好的黑豆一起放在砂鍋中,加入薑片的清水燉制,燉好以後加食用鹽調味,取出就能食用,它能養血補腎也能強壯筋骨。


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