「懶人」健身必看的方法

鍛煉肌肉健身指南 2015-06-22 20:16

9種「懶人」必看鍛煉法

不想出門？9種「懶人」必看的鍛煉法。平板支撐、深蹲、空中腳踏車、貓式拳踢......簡單易學的9種室內鍛煉法，不出家門，就能讓你塑造體形，收穫健康，喜歡宅在家裡的男生女生們趕緊收藏起來試試吧！

努力了就會有收穫。每天按時按要求去做。一個動作3組，一組10到15個。快去試試吧，有什麼疑問可以和我聯繫，我會儘力幫你們解決疑惑。