健康│既然咖啡這麼神奇，不如多喝一杯？

07-13

你是否想過為什麼有這麼多人對咖啡如此著迷？不僅僅是在日常生活中，你在電影和MV里也能經常看到咖啡。人們這麼喜歡咖啡一定有什麼原因。咖啡能提神醒腦，咖啡的香氣會縈繞整個廚房或辦公室，令大家心情愉悅。

但咖啡能做的不止這些。今天，就讓我們了解一下咖啡還有哪些神奇功效。

咖啡益壽延年

雖然看起來並不起眼，但其實咖啡富含抗氧化元素，能夠防止化學物質侵害我們的身體和大腦。年齡在50-71歲之間的人群若每天堅持喝咖啡能夠顯著降低死亡率。

咖啡改善心情

美國哈佛大學公共健康學院研究顯示，每天喝4杯或以上咖啡的女性其患抑鬱症的幾率比常人低20%。

咖啡防癌

據《Journal of the National Cancer Institute》刊登的一篇學術文章稱，每天喝4被咖啡能夠有效預防最可怕的皮膚癌症之一——惡性黑色素瘤。

咖啡預防老年痴呆

據《Journal of Alzheimer""s Disease》刊登的一篇研究報告稱，每天喝5杯咖啡能夠有效降低人體中與老年痴呆症相關的蛋白質含量。

咖啡加速燃燒脂肪

咖啡因是減肥藥中最常見的成分之一。咖啡因能夠提升3-11%的新陳代謝速率，並提升10-29%的脂肪燃燒速率。

咖啡預防二型糖尿病

最新研究顯示，喝咖啡能夠降低人體患二型糖尿病概率達23-50%。

咖啡緩解疼痛

據巴西最新研究顯示，和嗎啡一樣，咖啡因能夠起到鎮靜作用，因此咖啡能夠有效緩解疼痛。

咖啡提高記憶力

咖啡因能夠阻礙大腦接受腺苷酸，從而提高短期記憶力。

咖啡有益心腦健康

每天喝3杯或以上咖啡的人出現心律不齊等癥狀的概率比正常人低20%。此外，咖啡還能有效預防心臟病和中風等。