補鈣不科學，補了也白補_寶寶樹孕育知識_寶寶樹

寶寶過了四個月後，媽媽就要注意給寶寶補鈣了。補鈣並非要為寶寶購買補鈣產品，而是在餵養和護理過程中注重為寶寶補鈣。如何判斷寶寶是否缺鈣呢？寶寶缺鈣常表現為不容易入睡，不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止；精神煩躁，對周圍環境不感興趣，不如以往活潑；多汗，但與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷摩擦枕頭，久而久之頭部後面可見枕禿圈。

鈣元素是寶寶生長不可或缺的，寶寶正處在快速生長期，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，骨骼中鈣的更新速度也是成人的很多倍。許多小寶寶看上去十分健碩，讓媽媽誤以為這代表寶寶不缺鈣，但其實越是強壯的小寶寶，對鈣質的補充要求就越高。那麼在生活中媽媽要如何為寶寶補鈣呢？ 如果寶寶一生下來是吃母乳的，六個月以內，不建議補鈣。因為母乳中鈣含量比較多，另外鈣磷的比例比較合適，非常利於鈣的吸收。只要媽媽注意飲食均衡，完全可以滿足寶寶鈣的需要。 寶寶4個月後，唾液腺逐漸發育完全，唾液量顯著增加，富含澱粉酶，因而一般滿4個月的寶寶就可以吃米糊或麵糊等輔食了，媽媽即使乳量充足，仍可添加澱粉食品以補充能量。很多營養學家推薦穀類作為第一次輔食添加的優先選擇，添加順序如嬰兒營養米粉、蔬菜汁或泥、水果汁或泥，以及動物性食物如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或松等，這些都可以為寶寶補充一定鈣質，促進骨骼生長。 6-12個月的寶寶，已經開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少，對鈣的攝取量增至每天400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。主要是將奶水中鈣的含量減去，看看還有多大的缺口。最好是通過天然食物來補鈣，6-12個月的寶寶還是適合吃泥、羹類的食物。在補鈣營養品的選擇上，一定要選擇安全不刺激且吸收好的，可以選擇純天然成分的鈣劑。 另外需要注意的是，0-3歲的寶寶味蕾非常嬌嫩，對味覺更為敏感。很多媽媽喜歡給寶寶吃帶有甜味的鈣補劑，認為這樣可以讓寶寶多吃一些，其實這是錯誤的做法。過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，影響到寶寶的味蕾發育，導致寶寶出現挑食偏食的問題，不利於健康發育和成長。對於寶寶來說，出生後品嘗的第一口奶就是母乳的味道，因此淡奶味才是最適合他們的味道。 此外，在天氣允許的情況下，媽媽每天要帶寶寶出門曬太陽，時間最好安排在上午10點和下午15-16點，曬太陽可以促進寶寶自身的維生素D轉化，促進鈣、磷的吸收。 更多母乳餵養知識請加入【母乳餵養大本營】圈子，交流學習。
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