確診中度抑鬱

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我於上周正式去醫院檢查，已經確診為中度抑鬱。

先說檢查的過程。我是一個人去檢查的（本人已成年，未成年需家人陪同），在去醫院的路上很想逃，甚至幻想一切能夠出現的意外（車禍）阻擋這次檢查的步伐，然而這畢竟只是幻想，最終還是咬著牙去挂號檢查。

由於我沒有預約醫生（要先預約），所以掛了一個比較貴的號（13元），其中費用包含了病曆本。隨後去找醫生面談，來諮詢抑鬱症的人並不多，但也沒有我想像中的少。醫生在詢問我一些相關情況後（具體情況見上文「不知道自己怎麼了」），安排去做詳細檢查，檢查共包含三項：量表（SDS、SCL-90、SAS）、心電圖、腦漲落圖。

其中量表和腦漲落圖是比較貴的，量表是166元，腦漲落圖是138元。

現在關於腦漲落圖是否能檢測神經遞質出現問題眾說紛紜，但這屬於醫療方面我也不知該如何評價。在等了3個小時後（腦漲落圖檢查人很多，一次檢查需30分鐘左右），拿到各項檢查結果去和醫生會面。

以下是檢查結果：SDS顯示重度抑鬱、SAS顯示無焦慮、SCL-90顯示抑鬱、強迫等等（我不在一一贅述）；心電圖檢查正常；腦漲落圖檢查正常。

再和醫生詳細溝通之後，他說：「你狀態還好，心電圖、腦漲落圖都顯示正常，但出現中度抑鬱症的核心癥狀，還是需要吃藥。」我很擔心醫生會開大量的藥物，然而出乎我的意料是他只給我開了一種葯——氫溴酸西酞普蘭片（優樂喜），並且只有一盒（45元），讓我先吃然後去複查。

第二天，根據醫生的指示我從半片開始服用。然而副作用的結果，讓我甚至出現了想si的念頭，強烈的頭暈無力、隨後便是腹瀉嘔吐。我立刻諮詢了醫生，醫生讓我飯後服用藥物，並且嘗試服用兩天再看情況。

第三天，我開始接續服用，由於我還在工作，為了避免影響工作進程，提前一個小時起床服藥（沒吃早餐），服藥後繼續睡一個小時。結果沒再出現第一次服藥的強烈反映，只是感覺口乾、頭有些暈，食慾下降（和沒服藥前一樣）。於此同時，我開始去了解正念，從醫生口中得知「正念治療對於抑鬱症很有幫助，能有效治療並減少抑鬱症的複發幾率」，也根據自己之前從一些心理諮詢前輩的對正念的一致好評，我決定學習正念治療（由於之前自己比較傾向於SFBT短程焦點治療，因此當時對於正念只是了解）

服藥第五天，正念學習被擱置了，原因很簡單——工作問題。由於自己狀態持續下滑，自己的狀態實在不適合再給其餘的人做心理諮詢，於是辭去了工作，到戶外俱樂部就職。這份工作三天兩頭就要外出帶隊，每次帶隊都很累。在正式確診中度抑鬱症之後，以及每次帶隊都累的險些暈倒，辭職的念頭便開始浮現。在服藥的第三天，也是帶隊返回的最後一天，回到家中便頭暈眼花，半夜起床準備喝水，突然覺得天昏地暗直接暈倒在了床上。直到天亮，才迷迷糊糊的起來。

離上次的檢查才過一周，所以我可以排除是身體疾病造成的暈闕，在和家人的溝通下，我決定辭去現在的工作，好好修養，並積極想辦法處理自己的狀態。

有很多人都有這樣的問題，患了抑鬱症怎麼和家人坦白？可能是我家人的接受能力比較好，之前就覺得我情緒有問題，在得知我得了抑鬱症後，並沒有太激動，只是說辭職好好修養。因為抑鬱症並不是不治之症，總有治癒的一天。

家人比較好接受的原因還有一點：我有強烈的自我救助念頭。其實相比大部分癌症患者生命的註定終結，抑鬱症患者還能控制自己生命——自殺與否。

因此，各位也同樣患有抑鬱症的朋友……

我不知道說什麼，因為任何鼓勵的話聽起來都特別刺耳，我自己聽起來也會特別心痛甚至有更多的壓力。

所以……所以……所以……

大家應該知道我想說的是什麼。

同時也奉勸所有患抑鬱症的朋友，請不要從事重體力的工作或者運動，這樣會過於耗竭自己的體力和精力，可能會加重自己的抑鬱程度，切記切記！不要以為世界會出現奇蹟——在強烈壓迫自我後會出現一線光明，茅塞頓開的體悟！那隻會讓自己更累，自殺的念頭也更強烈！

但相同的，也不能把自己老是關在房間里，隔離外界，不做任何運動，這也會加強自己的抑鬱程度。

因此患抑鬱症的朋友請時刻覺察自己的身體與情緒，當感覺疲勞和過於耗竭之時，適當的休息。

我會不定時更新自己的狀態，這是我現在尚且想做的事情之一，同時也希望自己的真實經歷能幫助更多的人。

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