工作期間被人惡意誘導利用打壓刺激導致焦慮強迫症，失去正常工作學習交往能力，該如何應對？

07-17

題主遭遇太多打壓利用，已經沒法正常生活，真是要逼上絕路嗎？ 2012年春在北京從事程序員工作期間，開始因為喜歡某女同事A，因為部分強迫性格及和缺點被另一女同事B惡意誘導利用壓迫，導致失去正常情感判斷能力，理性逐漸失控，又因為喜歡的女同事的男友打壓，不敢不能正常表達感情，在13年春節後因為難過情緒一度失控，後來經過努力A本來有意和我在一起，但其男友故意恐嚇，威脅，誣陷我，可以說搶佔了A，就像他當我的面打到我，強姦A一般，我心中極度憤怒卻因為被打壓抑鬱而不敢反抗，我真想殺了他。在六月份後與利用我的女同事B合作期間，因為一心想追求 A同事,被B同事不斷針對我的強迫性格缺陷和工作問題故意戲弄誘導配合我，使我以為她對我好，從而信任並將其視為朋友。此後不斷利用壓迫我，因為被利用後無法判斷只是對其非常憤怒，其更是變本加厲誘導壓迫刺激我，幾乎就是要算計陷害弄死我，一方面打壓逼迫讓我對其好，使我不能反抗及表達自己的觀點，另一方面不斷誘導刺激我，使我的缺點問題擴大，我的精神越來越差，情緒也變得不能控制，因為強迫證的關係，感覺自我意識和思想分離的越來越嚴重。其更是故意使我不能正常工作學習，與其他同事關係變差，因為精神狀態已是極差，幾乎很難進行思考工作學習，最後我不得不提前辭職。 14年前辭職後，回家就發現整個人變得極其敏感，容易被他人情緒語言影響而情緒煩躁憤怒，幾乎無法與家人親戚朋友正常交往。二月份回北京後，情況更嚴重，三月份某天終於承受不住壓力，感覺從頭到腳失去了精神感知，發涼緊繃。擔心神經出問題於是第二天去醫院，診斷為抑鬱和強迫症，結果當天晚上吃藥後感覺呼吸混亂，神智渙散，打120去醫院沒檢查出問題，第二天吃藥後再次感覺自己意識消散，快死了，急救去醫院也沒檢查出問題。從那兩次後，因為影響鄰居而被壓迫刺激，精神問題嚴重到已經無法正常生活居住，不得不離房出走。在外面如精神病人般到處流浪住宿，期間再次去醫院診斷為焦慮驚悚證。一個半月後回家，又因影響了鄰居而被打壓威脅，再次離家出走至今。從辭職到現在，半年了，精神狀態仍然極差，感覺腦子像是被打下去挖出來一部分，失去理性思考能力，幾乎意識不到自己的情緒異常，並且也無法控制，喪失工作能力，目前基本就是靠習慣和基本的感覺來生活。吃飯走路都非常緊張，生怕影響別人，而且時不時積壓的憤怒忍不住發泄出來影響別人和自己。睡覺時感覺就像腦子裡思想被扯成了幾條，還有幾把刀子在割我的想法，晚上根本睡不好。因為一些性格缺點被遇見的某些人利用陷害甚至玩弄到死都不自知，現在覺得這社會太可怕了。求教各位知友我該如何討回公道，維護自己的合法權益？我是否只能通過法律手段，還是該出手時就出手，採取暴力解決問題？

先正經找個心理醫生。

給你點信息，你看看找哪個比較方便。

【北京】

回龍觀醫院北京心理危機研究與干預中心，24小時免費心理危機干預服務熱線

800-810-1117

北京紅楓婦女熱線：

010-64033383

，010-64073800（周一至

周五9:00

-18:00）

中科院心理所諮詢志願者熱線：

010—64851106

青春熱線電話：

010-68416464

【青島】

青島市危機干預中心

熱線心理危機干預熱線

0532-85659516

【南京】

南京自殺干預中心救助熱線

16896123

工作時間全天24小時

【杭州】

杭州心理研究與干預中心救助熱線

（0571）85029595

，工作時間全天24小時

【武漢】

武漢市精神衛生中心危機干預中心

救助熱線

（027）8584666

，工作時間每日晚6點30——9點30

【重慶】

重慶生命求助熱線危機干預熱線 023－66699199、

666992999

重慶心理危機干預熱線

023-65372255

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廣州市心理危機干預中心熱線心理危機干預熱線

020-81899120

【深圳】

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0755-25629459

【上海】

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021-51699291

，工作時間:周一至周日

9:00-21:00

題主經常提到「打壓」「壓迫」，這是不好的。這樣會造成不良的心理暗示。把你提到這些事都放下，先做完一些事情。

一、跑步，每周一次馬拉松，最好到郊區去跑，或者是在山上跑。

二、改變生活習慣，變得稍微規律一點。上網看電視的時間減為現在的一半。

三、既然影響到工作了，那就到飯店碼頭搬運公司去做搬運工或是苦力吧。

四、害人之心不可有，防人之心不可無。題主以後不要跟別人過於親近，也不要把你好客，容易相處的毛病展現出來。都是分人的，家人朋友可以，同事，陌生人就不要太在意了。都是合作共贏關係，不要搞的太過於親近。

五、別人即是地獄，你越是表現的唯唯諾諾，別人就會越欺負你。平易近人不代表對所有人都好。人之初性本惡，你不要太偏激了。

六、寫作吧，或者是隨便寫點東西，小說什麼的，把你那天馬行空的思維大腦給拉回來，盡量維持在一條線上，否則你的胡思亂想的大腦會毀掉你的。學習一下文章分段，中心思想把握。起承轉合等等。

還是做回自己吧！我也是。因為唯一可以東山再起的只能是自己啊，如果自己也傻了。又怎麼贏回他們！如果你已經清楚自己的處境，也可以這樣想。我就覺得我的尊嚴很可貴。所以不迷失就是相信我自己。所以，你也應該問問自己怎麼看待這個問題

題主還在知乎嗎？我發現我也有類似的情況，但是相比之下比較輕，希望我們都能克服，找點別的事情做，轉移注意力，還有樓上的那位，希望都會好好的

題主，不知道你還在不在知乎，希望你現在過得很好。我目前也是遇到了此類問題，而且已經有了驚恐症的癥狀。希望我們都能克服。

看你的記錄，有點觸目驚心，一樓寫的很專業，可以嘗試。

你有了太多時間去思考內在的東西

羅素大義說過，人太過於專註內心的貧瘠，對自身的否定比外界更容易導致自我毀滅，不如多去觀察外界的事物，就算是宇宙，星球，光，電等等，分散你過多專註你內心的事情，會讓你不那麼敏感。

其實做一些被迫勞動，就像銷售之類的，都會讓你被動的接受外界的事物，這樣對你的心理狀況反而更好些