耳部按摩操『附穴位圖』

耳朵上有很多穴位，穴位很小，很密集，這些穴道全都通往全身，按摩耳朵，就相當於全身運動了，可是很多朋友找不準耳部的穴位，今天整理了一份比較齊全的耳部穴位圖供大家參考。為了便於掌握耳部穴位的位置，先要了解耳廓解剖名稱。 耳輪：耳部穴位圖中橙色部分，耳輪是指耳朵外緣的捲曲部分， 深入到耳腔內的突起部分叫耳輪腳。對耳輪：耳部穴位圖中紫紅色部分，位於耳輪的內側，與耳輪相對的隆起部位， 又叫對耳輪 體；其上方有兩個分叉，向上分叉的一支叫對耳輪上腳， 向下分叉的一支叫對耳輪下腳。 三角窩：耳部穴位圖中紅色部分，對耳輪上腳和下腳之間的三角形凹窩。耳舟：耳部穴位圖中綠色部分，耳輪與對耳輪之間冊溝，稱為耳舟。 耳垂：耳部穴位圖中黃色部分，耳廓最底部，無軟骨的部位叫耳垂。 耳甲：耳部穴位圖中淺藍色部分，耳輪腳以上和以下的部位叫耳甲。 耳穴分佈規律 耳穴是分佈於耳廓上的腧穴，也叫反應點、刺激點。當身體有疾病時，耳廓的特定部位會出現局部反應，如：壓痛、丘疹、脫屑、結節、變色等。 耳穴在耳廓的分佈具有一定的規律，與頭面部相應的穴位在耳垂附近；與上肢相應的穴位在耳舟；與軀乾和下肢相應的穴位在對耳輪；與胸腔、腹腔臟器相應的穴位多集中在馬甲；與盆腔臟器相應的穴位在三角窩。 人的耳朵是一個非常神奇的地方，其外形像是一個蜷縮在子宮中的胎兒，人體各器官組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦疾病入侵，耳部某個特定穴位就會產生預警信號，經常按摩耳部，會有意想不到的保健功效。中醫認為，腎主芷精，開竅於耳，耳是腎的外部表現，耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆，耳廓較長，耳垂豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種象徵。因此，經常按摩耳部，有養腎補腎的保健功效。腎虛夜尿多的老年人，遺尿症哮喘及體弱多病的孩子，只要長期堅持對耳部的按摩，都可以見到明顯的效果。 下面，跟大家分享一套簡單易學的耳部按摩操，想了解具體穴位可參照耳部穴位圖，有興趣的朋友們不防試試。 1. 提拉耳尖 用雙手拇指、食指捏住耳朵上部，揉捏直到該處發熱為止，然後再往上提揪15-20次，此處主要是神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。 2. 按摩耳輪 用雙手拇指、食指沿耳輪上下來回按壓揉捏，直到發熱為止，然後再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。 3. 按壓耳窩 先按壓外耳道開口邊的凹陷處，直到發熱為止，此處有心、肺、氣管、三焦等穴位；然後再按壓上邊的凹陷處，同樣來回按壓到發熱為止，此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。 4. 下拉耳垂 先將耳垂揉捏搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，直到發熱為止，耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等。 5. 推耳根 中指放在耳前，食指放在耳後，沿著下耳根向上耳根方向推動40-50次左右，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，對頭暈頭痛、神經衰弱、耳鳴等疾病有很好的療效。 做完這套耳部保健按摩操後，再用十指幹梳頭30-40次，可刺激頭部經絡，促進腦部血液循環，降低血壓，預防腦動脈硬化、腦血栓等疾病。 耳部按摩操每天在睡覺前和起床後各做一次，長期堅持按摩耳部，好處多多。
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