民間刮痧治膝痛

據資料顯示，我國50歲以上的中老年人中超過1／4的人常年忍受著膝關節疼痛之苦。人到中年以後。膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變，關節腔的滑液分泌減少，關節骨面長期摩擦形成骨質磨損，關節周圍組織由於炎症等原因易發生纖維粘連，所以中老年人常會感到膝關節僵硬，活動時會發出「咔吧」的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發疼痛、腫脹。民間流傳有刮痧治療膝痛的一套方法，標本兼治，止痛效果好。中醫認為，膝關節疼痛多是由於氣血不足，肝腎虧虛，風、寒、濕邪侵入筋骨，以致痹阻經絡，使氣血運行受阻。不通則痛。刮痧療法能疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛．以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而起到疏通腿部氣血，緩解疼痛不適的作用。刮委中 委中穴位於膝蓋後面胴窩橫紋中點處，手持刮板以委中穴為中心。從上到下刮30次，再以委陽穴(胭橫紋外側端)為中心從上到下刮30 次，最後以陰谷穴(胭窩內側) 為中心從上到下刮30次。此刮法具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的功效．可緩解膝關節疼痛癥狀。年老體弱、關節有畸形、下肢有靜脈曲張者，應採取輕刮法。此外，該部位皮膚嬌嫩．刮拭時極宜出痧，若出現紫黑色痧疹時，應立即停刮。挑膝眼用刮板厚角點按膝蓋的內、外膝眼30次．再以膝眼為中心從內向外朝四個方向挑刮30次。刮拭手法應先輕後重。該法具有通經活血、疏風散寒、消腫止痛、滑利關節的作用，可改善膝關節活動度。刮痧時，要根據出痧情況確定刮拭次數，切不可施以蠻力，以防傷及關節。對年老體弱、關節畸形、肌肉萎縮者，宜採用輕柔手法。膝關節積液者不適宜用本法刮拭。按鶴頂鶴頂指膝蓋髕骨上緣中央的凹陷處。用刮板厚角點按鶴頂30次。再以鶴頂為中心從內向外朝四個方向挑刮 30次。此刮法具有消腫止痛、舒經活血的功效，可治療膝關節腫痛、兩腿無力。注意事項同挑膝眼手法。刮髕周用刮板的厚角沿膝蓋的髕骨外周做環狀刮拭．先順時針進行刮拭，再逆時針進行刮拭，共刮30次。此刮法具有散瘀消腫、滑利關節的功效，可治療膝部疼痛、膝關節屈伸障礙、兩腿無力。刮拭手法宜輕柔，不必強求出痧。 (常志鵬)