別說你懂糖水 實戰演練各式人像通用技巧

別說你懂糖水 實戰演練各式人像通用技巧

作為藝術的人像攝影，無疑應該更能體現攝影師的想像力與創造力。在此過程中，提煉、選擇和注重形式感是成為攝影師必須考慮的。它主要體現在根據自己的藝術判斷，重新將影像組織、排列、整合在一起，去表達自己的意義歸屬，而通過對作品進行篩選、整理、重組，可以在隨意或有意的作品中重新「發現」其本質和意義。

而這其中所涉及的方式方法你真的懂嗎？還是只是流於表面，人云亦云？下面系統的來看看拍好各式人像需要系統掌握哪些技巧吧。

一、控制畫面的動靜表現人物主體

通常在人們的印象中，所謂的人像攝影就是讓被攝者安靜地停留在某個合適的位置，擺出漂亮的姿勢進行拍攝。實際上這樣的畫面在獲得視覺平穩效果的同時，也失去了人像畫面應有的靈氣，畫面過於平淡。所以我們不僅要拍攝安靜平和的人像，也要嘗試通過多種方式來控制畫面的動靜效果，從而提升作品的視覺觀賞性。

專家提示

初學者要學會使用安全快門拍攝人像。

高速快門可以定格精彩瞬間。

使用追蹤對焦模式配合高速快門能獲得更好的對焦效果。

利用慢速快門將畫面表現出動感

1.用安全快門拍攝靜態人像

對很多攝影愛好者來說，日常進行的大部分拍攝，都是採用手持的方式進行的，使用三腳架的概率相當低，所以有必要了解一下「安全快門」這個概念。在攝影界有一個公認的關於安全快門的說法，那就是拍攝所用的快門速度應該不低於所用焦距的倒數。比如使用50mm焦距進行拍攝，那麼通常快門速度應該不低於1/50s，甚至應該更高，這樣可以確保手持拍攝時的畫面清晰度。當然，這只是個參考，有些人天生就有「鐵手功」，就算手持1/2s也能拍清楚。但是對於一些剛剛邁入攝影之門的新人來說，遵從這個原則將有利於提高拍攝的成功率。

用安全快門拍攝靜態人像

使用閃光燈為主光拍攝人像時，由於閃光的速度極高，所以實際上快門速度更多的意義在於「吸收」現場光表現環境。在室內拍攝人像時，可以選擇窗戶做背景，窗戶光還能成為非常合適的輔助光源。這種混合光畫面在光線效果上會更有味道。

拍攝過程

①選擇在有低角度陽光透視的窗戶邊進行拍攝，利用窗戶光充當側逆光輔助光源。

②在主體的前側方設置一盞閃光燈，提供主光照明。

③使用60mm焦距拍攝，所以使用光圈優先模式設置了1/60s的快門速度，由於主體靜止不動，此快門速度可以確保絕對安全，並能記錄一定的窗戶光。

④ 對主體眼睛進行對焦，然後按下快門拍攝。

2.使用高速快門表現出畫面的動感

單反相機上都有一個快門優先模式，佳能叫Tv模式，尼康叫S擋，它們的特點就是拍攝者可以自由設定需要的快門速度來應對不同的拍攝對象。比如拍攝體育運動員一個精彩的瞬間動作，由於體育運動一般都具有高速的特點，所以，只有相機的快門速度高過被攝對象的運動速度，才可以確保清晰地成像。利用速度優先模式的高速快門，我們可以將人眼難以看清的、轉瞬即逝的精彩畫面清晰定格，表現出畫面充滿動感的效果。

使用高速快門表現出畫面的動感

拍攝體育比賽時通常應使用快門優先模式，在光線允許的情況下，使用的快門速度越高，越能保證捕捉到清晰的精彩瞬間。由於主體在不斷地運動，使用追蹤對焦模式將會更容易獲得清晰的對焦效果。在光線不足的環境中要想使用高速快門，相機宜擁有大光圈，如果使用最大光圈後仍不能獲得足夠安全的快門速度，可以使用高感光度。

拍攝過程

① 使用相機的S擋，設置快門速度為1/500s，這可以確保大多數情況下「凝固」瞬間的畫面效果。

② 測光發現光圈值在不斷閃爍，說明相機在此快門速度下難以獲得合適的曝光，查看感光度為ISO100，於是將其調整到200，取景器內光圈顯示為F3.5，可以獲得合適曝光。

③ 選擇AI SERVO人工智慧伺服自動對焦模式，對撲球的運動員進行跟蹤對焦。

④ 在其即將倒地的瞬間按下快門拍攝，捕捉到精彩的瞬間。

被攝體運動速度越快越需要更高的快門速度

對於一些運動速度極快的體育項目，比如衝浪、短跑這樣的拍攝題材，更需要使用更高的快門速度，否則會很難抓拍到清晰的畫面。由於很多項目都只能從較遠的地方進行拍攝，所以大光圈長焦鏡頭成為必需裝備，一隻能夠幫助穩定相機且方便進行移動的獨腳架也是獲得高質量畫面的有用附件。

被攝體運動速度越快越需要更高的快門速度

拍攝高速運動的被攝者時，在按下快門前要預留提前量，也就是說假如要拍攝運動員觸碰終點線的瞬間，需要提前按下快門並最好使用高速連拍，以確保準確捕捉到精彩瞬間。因為相機的快門會有一定時間的延遲，且拍攝者從大腦發出拍攝指令到手指按下快門也會有一定的延遲，如果忽略這個問題，則可能會錯失精彩瞬間。

拍攝過程

① 使用18-200mm鏡頭的遠攝端拍攝，由於機身是APS-C畫幅，等效全畫幅焦距相當於320mm，所以可以確保拍攝到主體成像面積較大的畫面。

② 使用Tv速度優先模式拍攝，設置快門速度為1/1250s，測光發現光圈為F4，感光度為ISO200，能夠獲得正確曝光。

③ 使用獨腳架支撐相機，在取景框中對運動員進行跟蹤對焦。

④ 當運動員的臉部避開手中拉杆的遮擋時，按下快門拍攝。拍攝運動員時除了要注意保證畫面的準確對焦和曝光以外，對主體面部表情的捕捉也非常重要，因為精彩的動作配上生動的表情會令畫面更加耐看。

3.使用低速快門表現畫面的動感

低速快門除了在光線暗弱的時候可以獲取更多的曝光量以外，還有一個顯著的特點就是可以表現出運動被攝體的運動軌跡。利用低速快門拍攝人像時，如果保持相機位置不變，背景可以被表現為清晰效果，而人物主體則會表現為模糊效果，通過虛與實的對比能夠表現出畫面的動感。相反，如果使用低速快門在曝光的瞬間跟隨主體移動，則能將人物主體表現出清晰的效果，而背景變為動感模糊的效果。

使用低速快門表現畫面的動感

例圖是使用長時間曝光拍攝人流的一個典型案例。拍攝者並沒有對人物主體對焦，而是對焦於靜止不動的廣告牌，由於使用了較小的光圈，畫面的景深非常大，在長時間曝光的過程中，走動的人流表現出模糊的效果，與靜止的汽車形成虛實對比，表現出了畫面的動感效果。在亮度較高的環境中使用長時間曝光，密度鏡是非常有用的減光附件，它可以讓你獲得更長的曝光時間。

密度鏡

密度鏡，也叫減光鏡，可以減弱進入鏡頭的光線而不會影響畫面的色彩。一般有ND2、ND4、ND8等型號，分別代表減弱1擋、2擋、3擋曝光量。是明亮光線下進行長時間曝光的有用附件。

拍攝過程

① 使用三腳架穩定支撐相機，使用快門優先模式設置曝光時間為2.5s，ISO感光度為100，測光發現光圈為F25，切記盡量不要使用最小光圈，這會導致畫質下降。

② 調整構圖，在畫面左上角納入一個靜止的廣告牌作為畫面的參照物，在長時間曝光過程中，人流會變得如同行雲流水般模糊，而廣告牌將會保持清晰。

③ 長時間曝光時相機對震動非常敏感，於是設置了延時2s拍攝。

④ 按下快門後2s，相機升起反光板打開快門帘幕開始曝光，曝光過程中不能觸碰相機，以防圖像模糊。

對人物主體進行追焦拍攝獲得特殊效果的動感畫面

雖然同是低速快門，但是對焦點選擇的對象不同，畫面效果就會大不相同。上文中獲得的是人物主體模糊的畫面動感效果，這裡介紹人物主體清晰而背景模糊的動感效果拍攝方法。利用此方法不僅可以拍攝人像，也可以拍攝行駛中的汽車、跑動的寵物等，並且都能得到非常不錯的畫面效果。

對人物主體進行追焦拍攝獲得特殊效果的動感畫面

例圖屬於跟隨拍攝，也叫追焦。要實現這樣的效果，需要注意兩點：第一是快門速度要慢，一般以1/30s左右為宜；第二就是在按下快門的瞬間，要保持與拍攝對象同距、同向、同速移動。尤其以第二點最為關鍵，因為如果距離、速度或方向與運動主體不匹配，則主體往往會模糊。此外，拍攝環境整體亮度偏低也有助於獲取低速快門和較大光圈，這對於塑造動感模糊的背景很有好處。

拍攝過程

① 為表現出上班族緊張忙碌的工作狀態，選擇陰天的早晨在辦公區進行抓拍。

② 選擇S/Tv模式，設置快門速度為1/30s，測光發現光圈為F5.6，畫面能夠獲得合適的曝光。

③ 調整對焦模式為單次自動對焦，不使用連續對焦的原因在於避免相機誤將焦點調整至其他行人，以確保對拍攝主體的正確對焦。

④ 按下快門的瞬間跟隨主體同距同向同速移動，獲得了充滿動感的、生動的畫面效果。

4.練習拍攝跳躍的人像畫面

我們的被攝對象除了安靜地呆著，或者在競技場上激烈地拼搶以外，就沒有其他能讓我們捕捉到精彩畫面的狀態了嗎？顯然不是，作為一個攝影師，不僅要充當記錄者的角色，還需要具有發現美和創造美的能力，比如我們可以通過設計一些動作讓主體表現出生動的形態，這比起「守株待兔」的被動拍攝，將更能獲得動人的畫面效果。

當拍攝年輕有活力的被攝者時，一定要嘗試讓他們動起來，一方面這樣可以拍攝到活潑有趣的畫面，另一方面通過這種活動他們也能更快地進入拍攝狀態，調動他們的積極性，為之後的拍攝注入鮮活的動力。

練習拍攝跳躍的人像畫面

例圖這樣中背影角度的動感畫面，表現的重點在於人物的肢體動作，所以在拍攝前要與被攝者構圖指導他們跳起後要保持何種姿態，拍攝者要設置好相機的各項拍攝參數準確捕捉。

拍攝過程

① 選擇開闊的海面作為背景拍攝動感人像，拍攝前告知拍攝對象在數至3後起跳，以及跳起後保持怎樣的姿勢，確保可以獲得統一的視覺效果。

② 選擇相機的快門優先模式，設置快門速度為1/320s，並開啟相機的連拍功能，以確保可以將瞬間動作準確定格。

③ 對背景中中灰部分執行點測光後發現光圈值一直閃爍，表示相機無法獲得合理的曝光組合，於是調整感光度至ISO400，再次測光發現可以獲得正確曝光。

④ 降低拍攝機位，選擇AF-C追蹤對焦模式對其中一個被攝者進行對焦，然後數至2時即按下快門執行連拍，從一系列畫面中獲得了這張效果最好的。

二、人像攝影的景別控制

人像攝影的景別主要是指對人物主體身體比例的取景範圍，一般分為表現面部或某一局部特徵的特寫、表現上半身姿態和面部表情的近景、完整納入上肢的中近景、帶有腿部姿態的中景和帶有拍攝環境的全身人像這5大類。通過熟悉和了解人像拍攝對不同景別的定義和注意事項，將有助於培養基礎的構圖意識，在之後的拍攝中逐步提高構圖技巧。

專家提示

對不同景別的取景範圍要熟悉和了解

避免從關節處裁切畫面

在一次拍攝中嘗試不同的景別

不要被條條框框束縛，在完全領會的基礎上進行創作

1.特寫人像的定義

人像攝影中的特寫就是指對被攝體面部特徵或身體某一局部的重點刻畫，但通常指代面部特寫。因此取景範圍一般是頭部或稍帶一點身體這樣一個範圍。特寫對於臉型標準、容貌出眾的拍攝對象來說，是一個很好的表現手法。能夠將主體的美表現得更鮮活。我們知道人像攝影的基本美學宗旨是將人美麗的一面表現出來，同時運用技術手段掩飾或者削弱主體固有的瑕疵，因此對於那些面部有明顯缺陷，比如臉型不漂亮或者臉部有明顯疤痕的拍攝對象，要慎用特寫拍攝。

特寫人像的定義

例圖使用特寫構圖將模特俏麗的容貌鮮明地表現出來。光源使用的是從相機左側斜向下投射的前側光，屬於蝴蝶光的一個變形，這種單燈前側光可以讓主體臉部產生明暗漸變效果，使臉型顯得削瘦的同時還能表現出主體面部的立體特徵。特寫拍攝時也盡量避免純正面的拍攝角度，因為這樣會令畫面顯得死板。

拍攝過程

① 使用光圈優先模式，設置光圈為F3.5。

② 使用中央重點測光模式對主體面部測光，注意測光點避開頭髮，以防測光結果不準確，因為頭髮與面部的光線反射率差別很大。

③ 相機顯示快門速度為1/160s，且沒有提示過曝或欠曝。

④ 對主體進行構圖，畫面上端以不裁切耳朵為基準，下端以不裁切下巴為基準，確認構圖效果後，引導模特露出自然的笑容，然後按下快門拍攝。

2.近景人像的定義和拍攝要點

近景人像通常是指從頭頂至胸部的構圖範圍，我們平時拍攝的證件照多是屬於近景，實際上，很多雜誌封面人物也多是取這個景別。一般來說，豎幅構圖拍攝近景的效果比橫幅更好。這個構圖範圍出彩的要點在於合理地利用手部的形態來美化和豐富畫面，比起特寫只專註於表現某一局部的拍攝思路要更豐潤飽滿一些。

圖片說明

例圖的構圖範圍屬於近景，通過在畫面中納入手部的姿態能夠獲得比特寫更有內容和表現力的畫面效果。

近景類的拍攝，尤其要注意頭部的角度，一般不宜採用過於正面的視角，此外直視鏡頭的眼神比看向畫面以外的眼神更有表現力。

拍攝過程

① 拍攝這類近景人像時，由於畫質對主體的表現力有很重要的作用，所以建議使用專門的人像鏡頭進行拍攝，例圖選擇85mm定焦人像頭拍攝。

② 由於拍攝使用的是室內純自然光，光線亮度較低，故使用光圈優先模式設置光圈為F2.8，使用點測光模式對模特右側臉頰進行測光，相機顯示快門速度為1/160s，沒有提示曝光存在不合適的情況。

③ 為了將模特的膚質表現的更加亮麗，手動增加了0.3EV的曝光補償。

④ 引導模特稍稍歪下頭部使畫面不至於顯得死板，然後對模特的右眼對焦並按下快門拍攝。

3.什麼是人像景別的中近景？

中近景這個景別非常好理解，它通常是指從人物頭頂至大腿中部的取景範圍，以完整納入自然下垂的手臂為基本要求，也叫七分身。在這個景別下，人物的面部表情和肢體動作能夠達到一個完美的和諧，主體面部在畫面中既不會顯得過小使人難以看清表情，同時也為美姿展示提供足夠的空間，所以它成為人像拍攝中最常用的景別，在此景別下，背景也會在畫面中佔有合理的比例，有利於表現人景結合的人像畫面。

人像景別的中近景

例圖屬於中近景，這樣的景別一方面能夠表現出人物的表情神態，一方面肢體動作也能得到相對自由的發揮，此外，還能利用小範圍的背景交代拍攝環境，所以畫面的觀賞性和故事性更強。這個景別還能很好地表現出女性身體的曲線美，所以非常適合用來拍攝女性被攝者。

拍攝過程

① 由於是在室內拍攝模特走秀，距離較遠且光線相對室外暗弱一些，所以採用了長焦鏡頭和ISO400的感光度。

② 使用光圈優先模式，設置光圈為F2.8，使用局部測光對人物主體進行測光，相機顯示快門速度為1/200s，能夠確保正確曝光。

③ 模特在走至T台的前端時一般會停留幾秒並擺出造型，此時拍攝既能捕捉到漂亮的形體動作，還能因為模特靜止而更容易拍攝到清晰的影像。

④ 對模特臉部對焦，並在其停留的瞬間按下快門拍攝。

4.人像攝影中的中景

中景所指的取景範圍通常是指從頭頂至小腿中間的部分，中景和中近景雖然只有一字之差，但是在畫面感覺上卻有著很大的差異。在此景別下，主體的面部在畫面中所佔的比例明顯偏小，畫面中背景的比例開始大於人物主體，所以此景別的重點在於表現人物與背景的關係。此外，這個景別的另一個重要作用是通過不納入主體的腳部，可以掩飾部分身材不高或者身材不好的被攝者的先天缺陷，起到美化被攝者的作用。

人像攝影中的中景

如果被攝者身材較矮，使用這個景別將有助於掩飾缺陷，一般來說，中景的機位高度應與人物的腰部高度持平，這樣可以在一定程度上使主體顯得身材更好，當然，也需要考慮到所用鏡頭的焦段，避免明顯的變形。

由於取景範圍涵蓋膝蓋，為腿部表現出線條變化提供了條件，所以要善用腿部線條增加畫面的線條感。

拍攝過程

① 為表現出慵懶隨性的畫面感覺，取側面角度進行拍攝，並讓模特的頭部下探膝蓋彎曲，使身體呈現出線條變化，更好地表現出模特修長的身材。

② 使用光圈優先模式，設置光圈為F3.2，對模特臉部進行點測光，顯示快門速度為1/125s。

③ 由於使用的是長焦180mm拍攝，所以提高感光度到ISO200，快門速度變為1/250s，可以確保安全快門。

④ 對模特臉部對焦拍攝，注意在模特倚靠樹榦的拍攝中，構圖時裁切樹榦使其成為畫面的一條邊線有助於提升作品的藝術感。

5.著重交代環境的全身人像

全身人像是指從較遠的位置或使用較廣的視角拍攝帶有環境元素的人像。由於畫面中會納入人物全部的身體姿態，所以形體動作的整體美觀和與環境的協調成為拍攝者首先要考慮的問題。其次因為背景所佔畫面比例的增大，畫面中收入的拍攝元素會更多，拍攝者需要關注和把握的問題也會更多，所以拍攝的難度會更大。

著重交代環境的全身人像

全身人像一般用於表現身材較好的拍攝對象，除了站姿以外，坐姿、卧姿、蹲姿等姿勢均可拍攝。

全身人像有助於完整展現被攝者的衣著裝扮，所以拍攝者還需關注服飾色彩與環境的關係。使用遠攝鏡頭拍攝全身人像時可以納入範圍較小的背景，有利於獲取簡潔的畫面；而使用廣角鏡頭拍攝全身人像則能夠表現出大場景的拍攝環境，有助於塑造大氣唯美的畫面感覺。

拍攝過程

① 晴天外拍時要避免在大面積陰影的場景中納入過多的明亮天空，因為天空會過曝令畫面影調過渡生硬。

② 由於是在陰影區域拍攝，所以使用光圈優先模式，設置F3.5的光圈並使用中焦端進行拍攝，利用火車車廂表現出場景的透視感。

③ 對模特臉部執行點測光並增加0.3EV曝光，以使畫面顯得明亮。取景器內顯示快門速度為1/125s，可以確保穩定手持。

④ 讓模特側身站立並回頭看向鏡頭，按下快門拍攝。這種站姿可以將女性的身體線條感完美演繹，低機位拍攝可使模特顯得更加高挑。

6.避免從關節處進行裁切的構圖

拍攝人像最大的禁忌，就是從人物的關節處裁切構圖，因為在畫面邊緣處消失的手或腳，亦或手臂，就好像人物肢體被生生斷掉了一樣，會給觀者帶來極為不適的心理感受，進而降低觀眾對畫面效果的認同。因此無論是拍攝近景、七分身還是全身人像，都應該注意構圖的完整性，避免這種切手腕、腳腕的不合理構圖。

圖片說明

通過兩幅例圖的對比大家可以很直觀地看出這種不完整構圖對畫面效果的影響。左圖構圖完整，完美地展現了模特的修長美腿；而右圖從腳腕處裁切，給人「沒有腳」的感覺，視覺效果非常難受。拍攝坐姿人像時，讓模特的腳盡量伸展並採用斜線構圖可以使模特的腿更顯修長。

拍攝過程

① 一般在影棚內拍攝全身人像時，由於影棚面積或者鏡頭焦距的原因，一些手腳的裁切可能是無意的，是受條件限制的後果，而在室外拍攝就能夠很好地解決這個問題，無論使用什麼樣的鏡頭，受空間的局限會大大降低。

② 拍攝時站在梯子上以俯拍的角度進行拍攝，使用的是50mm標準鏡頭和全畫幅相機，所以雖然是全身拍攝，畫面也沒有出現變形。

③ 設置光圈為F6.3，使畫面擁有足夠的景深，如果在近距離內使用較大的光圈，主體身體的某一部分可能會出現模糊，這樣會削弱畫面表現力。

④ 選擇讓模特在畫面中呈現對角線的構圖，以最大化地表現其修長的腿型。在其表情自然的瞬間按下快門拍攝。