家用推拿的「按法」與「推法」

07-17

推拿方法

按法

按法是用手掌、指尖、肘尖或足部著力於體表的某一部位逐漸用力下壓的一種手法。本法具有疏通筋脈、解除筋脈拘急，調整小關節紊亂的作用。手法要求按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續。使刺激充分透達到組織的深部。根據治療部位的不同，可選用以下方式：

掌按法：可用單掌或雙掌按壓。壓緊片刻後可發力加重一下，此法常用於治療腰背部疾患。

肘按法：醫者屈肘，用肘尖部按壓，並可配合局部的揉動或彈撥。本法刺激性較大，多用於軟組織豐滿、病位深在之處，如腰臀部。

指按法：分為拇指按法和屈指按法。拇指按法是以拇指指峰、羅紋面或以整個指面按壓某一穴位或循經絡走行移動按壓。屈指按法是用拇指、食指或中指的第一指間關節的屈曲突起部分，按壓一定部位或穴位。